減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
若需購書,請洽作者james588writer@gmail.com
本書作者曹萬鈞先生,當年是台灣大哥大公司的業務操盤手,在開台28個月內即超越老字號的中華電信,成為台灣行動電話用戸數最多的領導者,其獨創的「月租費抵通話費」資費方案,25年後的今天,仍然是台灣行動電信市場的主流。
同時擔任台灣電店公司副董事長的他,1999年更創下營收成長率1047%,每股稅前盈餘高達48.23元的佳績。回顧台灣電信開放民營之初,生活通信公司以獨特的合作加盟理念,成立兩年內即席捲市場,成為台灣店數最多的通訊連鎖通路之王,而曹萬鈞正是生活通信的創辦人。
這樣的人,卻在40歲的壯年,捨棄事業上的富貴繁華,選擇過一種截然不同的簡單無爭生活。我們也許在這位市場老薑的作品中,可一窺其心路歷程和內心的深處世界。
本書內容取材皆出自作者親身所遇、日常所睹,看似記錄生活,卻字字珠璣,沉澱化成文字,成為我們共業的生命日記。全書分為兩大部分:「開場白」與「耳順行」。「開場白」以〈塗鴉〉破題,述說創作的動機;「耳順行」則另分四輯,分別為「惜景抒情」、「非謀稻粱」、「雪泥鴻爪」、「浮生印記」。每一輯所安排的詩文,如同一首生命樂章,旋律有高有低、有喜有悲、有哀怨有歡愉,有出世之眼,亦有入世之耳,懷有恨鐵不成鋼的急切,更有對於未來美好的想望。
作者觀察入微,用字精簡,常會挑起讀者深埋的情緒,或直逼逃避的問題;有時甚至一字,就能惹得人情緒賁張跌宕,只因下筆夠白、夠透,不留餘地;可是有時卻又把要說的、該說的全掖著、藏著,讓人盯著短短幾行字,轉輾反側、尋找自己;這種遣詞風格非常獨特,如同看完一部電影,淚流滿面,卻說不出所以,因此反覆再看,一次次推敲,一層層鑽研,因而有了一趟趟的沉默與空明。
由作品中亦不難看到曹先生嚴謹卻從容的腳步,多情卻不濫情的胸襟。他拚搏事業,卻毫不眷戀職場的巔峰,壯年放下,回歸本真。也因體悟生命無常,更珍惜當下,瞭解敬畏天地是做人最基本的謙卑,善待生命是對世界最該有的尊重,而「慎獨」是對自己最負責的選擇;這些態度與情懷,若讀者在咀嚼作品過程中,也品嚐到同甘的滋味,而樂得知己,與其說那是因共鳴而有的震動,不如說只因你、我都一樣,走在這條生命的長河裡。
開場白
塗鴉
我們
依依
思父
想她
耳順行
輯一 惜景抒情
自在
期待
縮影
街邊人生
烈陽下
活著
街角
天地不仁
醫院的故事
綠衣天使
浮生偶感
看見幸福
社會現象
堅持
悲
陪爸爸吃飯
沒什麼
相思
雨中的記憶
大俗之雅
野茶
謫仙
珍珠
慌
等候
嬌客
浮生記事
童心依舊
上山.下山
鍋的氧化
恩賜
動
祈
上車之後
井底蛙
分明
無方
無冬
京櫻
月兒 飛啊飛
情人節
誰懂
你懂嗎
不二人生
春心
何必
輯二 非謀稻粱
徐行
莫待
化緣
滿載的滋味
莫自誤
素履之往
反省
天亮前
心情
春分‧餘暉
生存權
方便素
慈悲
三部曲
帶不走
滋味人生
諸相非相
慎行
我瞧你
橫行
平行世界
相遇
懶人包
水箱中的自由
得或失
誤會
領悟
燕雀之志
為何
若愚
慎己
刀落
悲劇
莫氣餒
想想
明白
貪
灰色
不轉彎
盎然
究竟
行善
市場的貓
N95
抉擇
執迷
問
覺悟
金剛願
修行
莫明
夢趣
慎獨
輯三 雪泥鴻爪
來去
做自己
青春.你我他
玩耍
雲說
絕色
回眸
平淡天真
乏味的 獨行
陪與玩
不言
小氣爸爸
羨慕
夢醒
三字經
搬家
陳經理
讀《第九味》
色和空
轉念之間
心定
午餐的約會
七夕
牽手
咖啡
夢魘
驚心
穿梭
放開
夢想
相守
流轉
小虎
愛情
輯四 浮生印記
奔波
不老燒餠
綻放
偶感
作孽
看見
薑和民主
自力更生
恥辱
真英雄
志氣
覺醒
死生
天黑黑
想家
自強
起落之間
秋老虎
珍重
沒有了 就沒有了
無後
大愛
憶上海隆記台北老店
塵中了自心
聖光
補盆的歲月
十五二十時
尋你
十一秋
新綠
死亡的約會
真實.平凡
爺爺
生命行腳
後記
不捨
浮光掠影,驚鴻一瞥
匆匆浮生總在指尖眼底轉瞬消逝
用文字刻一行相思
用話語串成翩翩感懷
生命便有了雋永的剎那
淚與笑、生或死、愛與遺憾
原不止三兩句,但三兩句中
情味便在澈悟裡有了棲止的依託
緣分何其偶然,如晶瑩的清露~~
——徐國能,知名作家
「寂靜問我/在忙什麼/無愧問我/在慌什麼」。這是一位歷經繁華更愛平淡天真、鍾情於舊感情老回憶的人,常常在獨步街衢、喫茶聽雨聲時,忽有所感而大膽動手寫下人生諸多觸動和感悟的素人作品集。「素心齋情/方寸之間」、「雲走無痕不似情/風過有聲響如愛」,一字一句非有真情者難以尋得。巴什拉(Gaston Bachelard)曾說:「說不定每個人都有詩的命運。」曹萬鈞正在大踏步,透過文字與攝影試煉心靈,完成自己的命運。
——白靈,詩人
一九五九年,生於台灣,祖籍江蘇。
遊方
少時 遊江湖
壯年 逐孔方
老來 重習文
多少 糊塗紙
欲傾 心中事
撫昔 好時光
花甲 莫執迷
浮生 只是夢
經歷
台灣大哥大 榮譽顧問
台灣電店 副董事長
生活通信 創辦人
作者電子郵件:james588writer@gmail.com
2022/04/13
BFP023
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平裝
13×19cm
彩色
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