減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
《時代》全球百大影響力人物、人民的經濟學家傑佛瑞.薩克斯,為了協助全人類走向安全和繁榮之途,傾力撰寫《永續發展新紀元》,以資訊豐富的宏觀視野,為當今世界提出最被需要的診斷和解方。
國際著名、充滿人道關懷的經濟學者薩克斯(Jeffrey Sachs),繼二年前發表《文明的代價》後,又寫了一本人人可以讀懂,而且應當懂的好書《永續發展新紀元》(The Age of Sustainable Development)。這位哥倫比亞大學講座教授曾任聯合國祕書長特聘顧問,對蘇聯、波蘭、玻利維亞等國家提供過經濟轉型改革策略,因其改革幅度要大,時間要快,被形容為「震撼療法」(shock therapy),曾受到質疑。美國《時代》雜誌曾經選他為「全球百大影響力人士」,法國媒體選他為「對全球化最有影響力的五十位領袖之一」。
我對台灣社會的一個憂慮,就是只關心自己「小確幸」的舒適圈,對身外之事與國外之事都十分冷漠。
如果花幾個晚上,看完這本書,你就變成了與世界接軌的世界公民;一瞬間,你的視野、格局以及關心的議題就擴大了,這是何等的奇妙?你會感覺到人在吸收新知識後的改變,談話題材,思考模式,閱讀興趣,人生方向,也會因此出現微妙轉變,跳脫習以為常的時間安排;注入「閱讀」、「旅行」、「參加公益」、「吸收知識」的新養分;你的人生將在轉瞬間發生新轉變,獲得新的活力與新的願景!
認真看完這本書,你會開始關心,並了解這些「大哉問」:
● 什麼是「永續發展」?
● 為什麼出現貧富不均的世界?
● 如何才能終結赤貧?
● 如何在能源、糧倉、人口等壓力下,面對「星球極限」(Planetary boundaries)?
● 如何以社會包容性及道德標準面對社會分裂?
● 如何應對人類健康、糧倉安全、氣候變遷、生物多樣性消失及都市發展帶來的機會與威脅?
● 最後,人類如何追求永續發展?
摘自《人間福報》人間百年筆陣 從貧窮、小康到永續發展—薩克斯新著激發台灣省思