減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
高希均教授在人間福報發表文章,推介張作錦聯副「感時篇」選集,也向新聞人之典範:張作錦顧問,致上最高的敬意。
執筆人:高希均
(一)推介張作錦聯副「感時篇」選集
半世紀前從威權的台灣到民主的美國去讀書,年輕的我們太嚮往新大陸的民主、自由、開放,最好能立刻全套照收搬回來。回到台灣看到真實的政治操作及媒體生態,產生了沉痛的新體認:
民主政治不保證政府廉能
言論自由不保證優質民主
多元社會不保證族群和諧
教育普及不保證超越意識型態
當貪汙、民粹、內鬥、投資衰退、人才外流、媒體誤國、政府失能等現象出現在過去三位民選總統任內時,令我焦慮;其根源來自我最擔心的三個心態:「價值混淆」、「保護政策」與「白吃午餐」。價值「混淆」產生了「祇問立場,不問是非」的病態以及黑白對錯的扭曲;「保護」使人才、資金、技術、勞務、產品的流動都遭遇各種限制。「白吃午餐」則低估了自己的責任與義務,高估了政府的能力與財力,三者的出現使任何改革窒息難行。
當我擔心這些以及其他相關問題時,只要看到張作錦先生的評論,就使我安心不少,因為他的文章充滿了說服力;祇擔心應要看他文章的人,是不讀報的。
回想起一九七○年代時,我常利用暑假回台,參與李國鼎先生主持的經濟發展策略研究,偶有機會投稿《聯合報》,認識了當時的張作錦總編輯(後任社長),立刻變成了理念接近的朋友,展開了我們四十多年的莫逆之交。
摘自《人間福報》100人間百年筆陣 借「民主」得江山不難,治「江山」不易