減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
「運」與「富」恰如「魚」與「水」的關係一樣密不可分。從來沒有重視運氣卻不富有的人;相反地,也從來沒有輕視運氣卻不貧窮的人。——只要改變看待運氣的態度與心理,就可以搖身一變成為有錢人。
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這是一票之差就能決定誰勝誰負的社會。即使是在演藝圈這種難以預測的領域,一股強大的運氣氣場也像這樣發揮著影響,就連轟動整個韓國的熱門演歌選秀節目也不能例外。那些曾經跑遍各大市場、活動現場演唱的參加者們,懷抱著成為新一代演歌明星的夢想,戰戰兢兢地等待屬於自己的舞台。在夢想與生計之間,帶著始終不願放棄唱歌的渴切心情踏進考場,同時,這更是激烈的人生敗部復活戰。
「這次想必就是他了!」
眨了眨鷹般銳利的雙眼,凝視著進入決賽的參賽者們。結果很清楚:那個擁有一股力量,能夠想方設法為自己創造運氣、找到存活方法的人,我早已默默看到了即將抱走冠軍獎盃的「他」。
自從開始接觸演藝圈的工作後,我一直被認為是直覺特別準的製作人,只要稍微看一眼剛出道的偶像,就能大概略知一二。因此,也經常收到「事先幫忙看一下新人發展可能性」的邀約。我不知道原因何在。從攝影指導到企劃同事們異口同聲的「嚇死人的眼光」、「簡直是在預測未來吧?」但實際上,那種感覺比較像是第一眼就能知曉動物本能。
我心裡有數。這是我從小就耳熟能詳的故事——關於我們家懂得看運氣的祖傳傳統。
古時候,韓國有些被稱為「日官」、「地官」的老人家們;日官專門為人們挑選好日子,也就是所謂的吉日,而地官則是負責關於土地、墓地之類的事。除了這些人,命理師則從很久以前就一直在地方扮演著精神支柱。這個角色擁有超乎想像的力量。像是因為看見了伯利恆的一顆星而動身前往尋找地點的東方博士們,既是當代受人敬仰的占星師與天文學家,也是負責透過星座觀測天象來預測國家未來的人。因此,這是唯有經過長時間的訓練與鑽研學問才夠資格登上的位置。
像這樣靠著觀察看不見的「運氣」的工作,即是人類史上最古老的職業。由於這是很難透過口頭解釋的領域,所以也不太能提出什麼理論或根據。不過,我深信「運氣」這回事確實存在於一天身價動輒幾十億上下的演藝圈,而當離開這個地方、進入替人看運勢的世界時,我更是重新發現了一些事實——那就是「運」與「富」恰如「魚」與「水」的關係一樣密不可分。從來沒有重視運氣卻不富有的人;相反地,也從來沒有輕視運氣卻不貧窮的人。撇除極少數的例外,絕大部分都是如此。
因此,我會說必須相信運氣。反正對不相信的人來說也不需要。由於「運氣」是一般人肉眼所無法看見的東西,所以也只有非理性的信念才足以成為支撐理解非理性事物的力量。既然如此,若想要創造好運或是盡可能善用運氣的話,首先得要相信運氣的存在。
不,不相信也無妨。只需要從關心自己的運氣開始做起就好。如此一來,才能發揮意志的力量、將運氣轉往好的方向,而後長久停留在我們身邊。於是,這些懂得培養運氣的人變成了超級富豪。運氣,同樣也是「富者愈富,貧者愈貧」,它會去找那些了解、重視自己的人,並遠離藐視、疏忽自己的人。
現在的我大概也能猜到自己的運氣。在意識到不可能有救命繩索從天而降的瞬間,我便已經變成了比認識運氣前來得更加現實與理性的人,如今則透過敏銳的慧眼,洞察從種種人事體悟到的經驗與本質、透視吸引財富與命運的祕密。
我要藉此機會再三叮囑各位。是時候告訴大家這個驚人的真相了——只要改變看待運氣的態度與心理,就可以搖身一變成為有錢人。世界上從來沒有一個富豪會違逆運氣。本書將根據這項觀點,為各位帶來關於站在財富頂端的韓國上流名士與前百分之零點一的富豪,以及於其中流汗打拚的我們從不知道的、真正的「財富」故事。