減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
這本書有別於市面上的投資書籍,不只是教你怎麼找到必勝的投資組合,也引導你找到投資與生活平衡的人生組合,擁有眞正的自由,過上更好的人生。這本書不講艱深的理論和複雜指標,也不是訴說如何翻轉人生的傳記,只是一本樸實無華,引你省思如何慢慢致富,也賺到自己人生的書。
文/黃筱涵,天下文化資深編輯
投資是為了享受人生的美好,但許多投資人在股市不但沒有賺到錢,還時常處於焦慮與擔憂之中,如同金錢遊戲中裡的倉鼠,成天追逐著數字的漲跌,這是因為不了解股市的本質、不具備良好的心理素質,以及掌握住最重要的投資金律,才會在股市裡載浮載沉。
身為編輯,同時身為投資小白的我,在編輯《投資的底氣》這本書之前,也因為害怕被市場情緒綁架,加上沒有時間盯盤,一直不敢入手個股,頂多買ETF領息存股。但股市隱者另闢一個投資方法,不僅可以買獲利高於大盤的個股,又可以不用盯盤、安心放著讓它「慢慢賺」。此外,也為我快速輸入正確的投資觀念,現在跟朋友聊投資都可以「很有底氣」。
我被作者股市隱者在書中的坦承與反思深深打動,他曾在法人機構擔任操盤 60 億的基金經理人,用 15 年投資經驗與實證,研究出一套簡單又勝率高的選股策略,手把手帶領讀者找趨勢、選好股、挑價位、看賣點;也不諱言分享自己的三次重大投資低潮,在低潮中,給予自己更多思考時間,把在每一次成功或失敗經驗、每一個生活中的體驗與體悟,變成一套有系統的信念,淬鍊出穩健的心理素質與正確思考財富的方式,循序漸進培養自己「投資的底氣」。
如果你在投資或人生道路上曾感到焦慮或迷惘,都能夠在這本書中得到安慰和指引,並且開始思索什麼是自己想要的生活?什麼才是真正的財富自由?畢竟,我們之所以踏上投資這條路,不就是為了讓自己和所愛的人過上更好的生活嗎?就像醖釀一瓶好酒,優質的投資需要時間、耐心和智慧,而最終的回報不僅僅是金錢,更是一種懂得享受生活的能力。
這本書有別於市面上的投資書籍,不只是教你怎麼找到必勝的投資組合,也引導你找到投資與生活平衡的人生組合,擁有眞正的自由,過上更好的人生。這本書不講艱深的理論和複雜指標,也不是訴說如何翻轉人生的傳記,只是一本樸實無華,引你省思如何慢慢致富,也賺到自己人生的書。