減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
高希均教授以錢煦院士以「心」待人的處事原則,鼓勵大家當做人做事與誠心和專心結合時,就有機會產生像錢院士一樣輝煌的人生。
從書中,讀者不得不驚訝錢院士擁有的驚人執行力、說服力及整合力。去年十一月,為了支持交大前校長吳妍華主導的一項國際研究計畫:運用生醫工程解決台灣重要健康問題。他清晨飛抵台北,當天飛回美國西岸。在台北十二小時停留,協助參加三小時面試,審查順利通過。回想起來,「當天往返很值得。」
錢院士鍥而不捨地鼓舞年輕一代科學家。常以七個「C」字,分享他的人生體驗:(1)Compassion:「全心」熱愛。(2)Commitment:「決心」投入。(3)Comprehension:「用心」理解。(4)Creativity:「精心」創新。(5)Cooperation:「同心」合作。(6)Communication:「推心」溝通。(7)Consummation(Completion):「盡心」完成。
錢院士以身作則:「一切事都是由『心』出發,我們用『心』來待人處事,一定會成功。」當做人做事與誠心和專心結合時,就有機會產生像錢院士一樣輝煌的人生。