高希均教授談星雲大師獻給世人的「和平藍圖」:動盪中減少衝突,分歧中累積信任《和平幸福,百年深耕》
2026年適逢星雲大師百歲誕辰,高希均教授於《和平幸福,百年深耕》自序中,憶述與大師結緣三十載的智慧傳承。在不確定與焦慮的年代,高教授帶領讀者重新思考大師留下的「和平藍圖」,不只是宗教傳播,更是一份在動盪中減少衝突、於分歧中累積信任的行動綱領,指引我們回歸慈悲本質,守住個人與社會的和平。
2026年適逢星雲大師百歲誕辰,高希均教授於《和平幸福,百年深耕》自序中,憶述與大師結緣三十載的智慧傳承。在不確定與焦慮的年代,高教授帶領讀者重新思考大師留下的「和平藍圖」,不只是宗教傳播,更是一份在動盪中減少衝突、於分歧中累積信任的行動綱領,指引我們回歸慈悲本質,守住個人與社會的和平。
想賞鳥一定要特別去郊外嗎?其實,最生動的觀察教室就在通勤路上。《可愛又真實!日常鳥生活》告訴我們:只要懷抱好奇心,利用晒衣服或散步的片刻空檔,就能與身邊奮力活著的野鳥相遇。那些在電線桿上喧鬧、在便利商店前踱步的鳥兒,其實不只是麻雀、鴿子或烏鴉;牠們每一絲看似逗趣的舉動背後,都是拚命生存的行動。不需要專業望遠鏡,只要你願意轉頭留意,這些可愛又真實的鄰居,將成為日常中最療癒、也最無法忽視的存在。
追求你真正喜歡的事,你就足以實現任何極富創造性的事。

相較於上班日,你或許會覺得假日的時間只有一點點。但其實,假日的時間遠比我們印象中所以為的還要多。
不妨就讓我們一起來思考一下,社會人士究竟擁有多少假日。 假設你的公司實施週休二日制,一年之中(五十二週)的假日就是:
2天×52週=104天
接下來,如果以日本為例,一年的國定假日為十五天。
換句話說,一年三百六十五天中,竟然約有三分之一都是假日。
那麼,在你的上班族生涯中,假日究竟占了多少比例?
假設你在二十二歲踏入社會,一直工作到六十歲,那上班族生涯就有三十九年。
如前所述,一年當中假日所占的比例約為三分之一,從這個事實來推算,三十九年間,假日所占的時間如下:
39年×1/3=13年
不知各位對這個結果有何感想?十三年!你的假日=你可以百分之百自由運用的時間,竟然長達十三年之久。
在此,請回想一下你的童年時光。十三年,等同於從你出生一直到上了國一為止的時間。你從○歲到十三歲的這段期間,在身體、頭腦、精神上,究竟成長了多少?
同樣的,如果你現在是三十多歲,表示你可以百分之百運用的時間,還有七到十年。 四十多歲,表示你還有三年半到六年半。 五十出頭,表示你還有約三年的時間。
如果更進一步考慮到日本人的平均壽命,就可以知道,所有在六十歲退休的人,又重新擁有「約二十年」的晚年可以自由運用。
如上所述,你其實擁有這麼多能百分之百自由運用的時間。 你有什麼感覺?你不覺得,如果擁有那麼多時間,其實足以改變你自己和你的人生嗎?
接下來,就讓我們以一家極富創意的公司為例,來思考一下「你可以百分之百自由運用的時間」。
不知各位是否聽過「3 M」這家公司?這家公司有一個「15%原則」,也就是員工可以把工作時間的百分之十五,自由運用在自己喜歡的研究上。各位平常在使用的「便利貼」,也是運用這百分之十五的自由時間才誕生的。
此外,網路龍頭「Google」也有所謂的「20%原則」,亦即工作時間的百分之二十可運用在自己喜歡的研究上。 而「Google News」和「Google AdSense」等這些劃時代的服務,也是源自於這百分之二十原則。
在此我希望各位注意的是,連這些知名企業,都可以僅花費「20%~15%」的時間,創造出足以改變時代的產品和服務。 相對於此,你的假日=可以自由運用的時間,是一年中的三分之一,約為百分之三十的一百一十九天,遠遠超過這些企業。
換言之,你可以自由運用以改變人生的時間,遠超過3 M或Google的員工,可說你也擁有「人生的30%原則」。
透過在這些時間「追求你真正喜歡的事」,你就足以實現任何極富創造性的事,也足以改善你的人生。
數位編輯整理:丁希如,邱千瑜
Photo:Joel Gonsalves, CC Licensed.