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  心理勵志個人成長

  無力感纏身？一文解析你的心理狀態｜《凝視焦慮》

  大衛．羅斯馬林,謝凱蒂《凝視焦慮》

  《凝視焦慮》作者擁有20年臨床經驗，他表示幾乎所有人的情緒行為可以大致歸類為四大類型：心盛型、心衰型、心苦型及嚴重心苦型。本書中提供具體策略，幫助讀者了解自己的情緒狀態，並學會將焦慮轉化為成長的動力。

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  2025/01/23
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  心理勵志個人成長

  經理人吳家德推薦《你的人生，真正重要的是什麼？》：這是一本學習「問對問題」的好書

  詹姆斯．萊恩,廖月娟《你的人生，真正重要的是什麼？》

  經理人吳家德分享，「一本好書值得推薦，我覺得有三個要件」。首先，是作者親身的經歷，讓讀者身歷其境，有「參與感」。再者，書中的故事與舉例，讓讀者回味再三，有「共鳴感」。最後，文章的內容與觀點，可讓讀者具體實踐，有「實用感」。

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  2024/03/01
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  心理勵志人生哲學

  諮商心理師陳志恆推薦《你的人生，真正重要的是什麼？》：當你不再提問，人生將無聊透頂

  詹姆斯．萊恩,廖月娟《你的人生，真正重要的是什麼？》

  諮商心理師陳志恆分享，不論你是學生、家長、老師或任何職場工作者，《你的人生，真正重要的是什麼？》這本書中的5個提問，都能讓你對自己或他人的問題思考得更透徹。除此之外，加分題「今生今世，你是否了無遺憾？」更是值得我們一輩子思索的課題。

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  2024/03/01
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  心理勵志自我成長

  暢銷作家愛瑞克推薦《你的人生，真正重要的是什麼？》：一本活出幸福圓滿人生的寶典

  詹姆斯．萊恩,廖月娟《你的人生，真正重要的是什麼？》

  「開啟未知的五把鑰匙」是此書《你的人生，真正重要的是什麼？》的核心，也是可以幫助每個人生活得更順利的五個提問。在作者一段又一段精彩的故事實例解說之下，淺顯易懂，卻令我印象深刻！

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  2024/03/01
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  心理勵志人生哲學

  謝文憲推薦《你的人生，真正重要的是什麼？》：說出答案勝一半，問對問題贏全部

  詹姆斯．萊恩,廖月娟《你的人生，真正重要的是什麼？》

  千萬講師謝文憲閱讀《你的人生，真正重要的是什麼？》後分享，人生無標準答案，只有更好的提問：提問可以刺激思考、延伸話題，更能夠擴大議題範圍，還能穩定人際關係。

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  2024/02/29
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  心理勵志人生哲學

  閱讀人主編鄭俊德推薦《你的人生，真正重要的是什麼？》：好問題能創造更多好答案

  詹姆斯．萊恩,廖月娟《你的人生，真正重要的是什麼？》

  《你的人生，真正重要的是什麼？》由維吉尼亞大學校長提出5＋1個問題引導你去思考人生更深層的意義。書中引用愛因斯坦曾說過的：「如果有1個小時可以拯救世界，我會利用55分鐘思考問題，再用最後5分鐘尋找解答。」

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  2024/02/29
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  心理勵志自我成長

  如果有一天穿越時空，看見自己20年後樣子，猜猜你會看見什麼？｜《改變現在的你，迎向未來的你》

  哈爾．赫許菲德,廖月娟《改變現在的你，迎向未來的你》

  《改變現在的你，迎向未來的你》作者分享，如果想要在今天做出更好的決定、創造更幸福的明天，我們需要設法縮小「現在的自己」與「未來的自己」之間的差距。我們需要讓時空旅行變得更容易，幫助自己成功穿越那道神奇之門。這正是本書的目標所在。

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  2024/02/29
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  心理勵志健康生活

  這四公分的癌症腫瘤，其實是一件禮物。中年罹癌不是因為一時疏忽，而是花了大量的時間在工作

  郭瑞祥《勇敢做唯一的自己》

  醫生短短幾句話，卻讓我不得不徹底檢視自己過去十年、十五年的生活，最終也得到一個「三長兩短」的結論：工作時間變長、食量不斷增長、心中瑣事壓力增長，而運動量、休息時間，卻都在無形中悄悄縮短。

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  2022/09/01
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  心理勵志

  打破兩金一銀的『魔咒』！不放過自己的堅持，是支撐《郭婞淳》舉起世界的最佳助力！

  郭婞淳,葉士弘《郭婞淳：舉重若輕的婞念》

  「成功不是奇蹟，而是累積。」郭婞淳為了變強，再痛也不迴避的堅持，加上教練、體能訓練師的強化協助，讓她的抓舉成績有了提升。更在2021年的亞洲舉重錦標賽，成功超越自我，以110公斤締造世界紀錄的目標。

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  2022/08/02