減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
賈伯斯本人其實與那些諷刺漫畫描繪的形象相反,也不像我為《財星》或《華爾街日報》採訪的大部分執行長,他總是很有人性,而且直言不諱,雖然聽起來刺耳,卻是當頭棒喝。
賈伯斯本人其實與那些諷刺漫畫描繪的形象相反,也不像我為《財星》或《華爾街日報》採訪的大部分執行長,他總是很有人性,而且直言不諱,雖然聽起來刺耳,卻是當頭棒喝。
確實,這些特質也有負面的一面:當他不認同《財星》登出的報導時,他會毫不留情地反擊,我不只一次聽到他以高高在上的姿態嘲笑我的同事,毫不保留地流露出他的傲慢。
但他也傻里傻氣的:
有一次,他告訴我有個新的軟體介面「好到讓人想舔一下」,他真的當著一屋子工程師的面,靠過去舔了那台 27 吋的平面顯示器一下。
而且他的幽默感是消除敵意的最好方法:
有一次我去採訪他,身上穿了一件亮色系的絲質襯衫,這件海軍藍的條紋衫有垂直的波浪花紋,條紋之間還點綴了許多飛濺的血紅色圖形,每個圖形寬約八公分。這些襯衫上的圖形簡直呼之欲出。我一走進會議室,賈伯斯就把我從頭到腳打量了一遍,嘲笑我:「你來見我之前,是不是碰到行刑大隊了?」他為了製造效果還停頓了一會,緊接著就咯咯地笑了起來。
當他真的被逗樂時,就會捧腹大笑;根據蘿琳所言,他和孩子在家裡說笑的時候,她最常聽到這種笑聲。並不是說我看著賈伯斯,眼裡就看到一個模範父親。
我知道他工作多認真,也知道他的努力不懈讓他個人付出代價。但這麼多年來,我深入他的家庭,旁觀他們的生活,這些點點滴滴就跟我朋友與同事的生活一樣真實。這些 Quora 網站上的故事,還有我與他在帕羅奧圖附近或他家一起度過的時光,都如此平凡。
摘自《TechOrange》賈伯斯心法:拒絕和專注讓你能跟著直覺走