保持年輕的祕訣，在於「蛻變」

你喜歡現在的自己嗎？除了外在的肌膚狀況或身材比例，你的身體健康嗎？你能開心的吃、順暢的排泄，以及安穩的入睡嗎？你的心靈方面又如何？和家人、情人、朋友間的關係都很順利嗎？無論工作、玩樂或任何想做的事，都能隨心所欲的傾注心力去達成嗎？

當你慢慢的、客觀的凝視自己，也許會驚訝的發現：「哎呀，原來我是這樣的人！」本來以為已經非常了解自己，結果發現還有許多忽略的地方。

在確認了「現在的自己」之後，下一個步驟，請回想十年前的自己又是如何？你可能會想起來，「十年前啊，身材比現在圓潤一點，喜歡和朋友聚在一起嘻嘻哈哈、吵吵鬧鬧的，就算玩通宵也無所謂，隔天早上照常精神奕奕去上班。」

當時的自己和現在的自己，在各方面都有所不同吧？再試著將記憶追溯到二十年前，想必跟十年前或現在都不一樣，而且心靈的變化恐怕比身形的改變更為明顯。「那件事徹底改變了我！」縱使沒有如此戲劇化的轉捩點，隨著時間經過，人總是會變的。

想想看，有沒有那種小學時一點都不起眼，到了高中卻「女大十八變」，變得迷人又可愛的女性朋友？藉著個人的努力和環境的造就，醜小鴨也有變天鵝的可能，我認為這就是「蛻變」後的成果。

所謂的蛻變，意味著徹底的變身，成為一個與自己以前截然不同的人。人其實是被厚重的自我保護殼一層一層的包裹住的，每蛻去一層，便宛如重生一般，這就是蛻變。

我主張「蛻變的時間」約每十二年一次，這是迎接嶄新自我的蛻變階段，也是劃分成長的時期。也就是說，目前三十多歲的人，至少已蛻變過兩回。

請仔細想想自己和十年、二十年前相比，為什麼會產生這些變化？我相信絕大多數的答案是「自然而然」—在不知不覺中，看待事物的觀點在改變，慢慢調整為全然不同的自己。

經過蛻變之後展現在眼前的，是與昨日迥異的新世界，原先和自己合不來的上司，開始可以和諧相處，或者本來不敢吃的芹菜，現在卻覺得還滿可口的。如果你正好即將迎接蛻變時期，那麼請你保持雀躍的心情期待。

持續保有年輕的祕訣，正是反覆進行這種蛻變。若總是受到早該拋開的以往牽絆，就無法盡情享受新世界的樂趣。好比剛才舉的例子，「剛進公司時，老被上司責罵，壓力有夠大的。」與其忍受這種怨念的束縛，不如轉化想法，「現在我能理解他對新人格外挑剔的心情了，他說的話也有道理。」如此一來，便能和那位上司構築出新的關係。

掌握蛻變的契機，就能確實掌握幸福。請將舊殼徹底的褪去，以嶄新的感覺挑戰下一個舞台吧！

摘自《作熟女，不作歐巴桑》