減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
麥克阿瑟將軍說過的「老兵不死,慢慢凋萎。」傳誦一代又一代。此刻我要以「老兵不死,精神永在」向郝柏村將軍及那一時代的將士們致敬。
今年是中日抗戰勝利(一九四五)七十周年;這篇短文環繞中日抗戰、南京大屠殺及郝將軍去年重返抗日戰場。
「八年抗戰是攸關中華民族生死存亡的聖戰,不是為哪一個政黨成敗而戰。」這二句話重要的話出現在《郝柏村解讀蔣公八年抗戰日記》一書中。
中日抗戰一九三七年七月七日至一九四五年八月十五日,共兩千五百九十四天;戰場從北到南,從東到西,各為三千公里以上。從都市的大街小巷,到鄉村的田間隴畔,都瀰漫著抗戰歌聲:「槍在我的肩膀,血在我的胸膛…亡國的條件絕不能接受,中國的領土一寸也不能失守…把我們的血肉築成我們新的長城…」這萬里血肉長城,是四億五千萬人的淚水,和一千人的血肉所築成的。郝柏村說:「構築這長城的總工程師,是蔣委員長。這就是八年抗戰的歷史真相。」
摘自《人間福報》人間百年筆陣 老兵不死.精神永在—郝將軍重返抗日戰場