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會溝通的同事有祕密
為什麼大腦需要交朋友
老化可以改變嗎?
在追求正面形象的職場文化中,「有毒正能量」正悄悄侵蝕團隊的信任與活力。當同仁神情黯淡或面臨挫折時,主管若只用「打起精神、樂觀一點」草率回應,不僅否定了真實的情緒價值,更會迫使員工投入大量情緒勞動去壓抑痛苦,進而扼殺團隊的創造力與歸屬感。在逆境中盲目維持樂觀,只會讓領導者顯得脫離現實、可信度大打折扣。
二○二五年九月底,臺北捷運車廂內因博愛座讓位爭端引發的肢體衝突影片瘋傳社群,隨即掀起輿論在「大快人心」與「反對私刑」兩極立場間的激烈論戰與獵巫狂歡。然而,當我們始終停留在「發生了什麼、誰對誰錯」的 What 層次,公眾討論便只會陷入站隊互嗆的情緒迴圈,急著對眼前的火花做出反應,卻看不清背後醞釀衝突的結構與風向。
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「我從不睡超過五個小時、我也不運動,因為睡覺、運動太浪費生命。」
《我修的死亡學分》作者李開復在接受《新新聞》「名人談保健」單元專訪時, 坦承過去因為過份追求「最大效益」, 精算時間、篩選會面者, 腦袋24小時運轉從不停工, 直到發現淋巴癌,讓他開始反省拼命人生。
李開復在「名人談保健」單元分享這一堂震撼的死亡課題, 也鼓勵大家更珍視家人、朋友, 偶爾慢下來,才有機會去體會更快樂的人生。
在癌症降臨之前,我的事業成就可說一帆風順。但顯然我學得還不夠,生命還想教我更多的功課。
對於健康,至少都得有基本及格的努力,飲食、運動、睡眠和壓力要設法取得均衡才行。時間有排他性,你專注在工作,陪家人的時間勢必會受到擠壓,因此專注、真誠的高品質相處更形重要。
李開復說:「五十二歲以前的我,為了名利,偏離了軸心,以致迷眩其中,付出沉重的代價而不自知。這場生死大病開啟了我的智慧,我依然會盡力投身工作,讓世界更好;但我更真切知道,生命該怎麼過才是更圓滿的!」
人生最大的遺憾,不是你做錯了什麼,而是你沒有做自己曾想要做的事。
李開復說,死亡讓他有如修了七個學分,其中,他對自己省悟「虛名」的枷鎖,特別著墨。
李開復強調,人在面臨死亡、重大傷痛時,「只有自己能克服、走出來」,這需要很長的時間,周遭親友,應經常給予正向思維和建議,希望社會大眾能一同支持、鼓勵所有傷患。
李開復提出「別騙自己不需要睡眠」、「不要把吃飯當成餵飼料」、「運動」、「壓力不只出現在痛苦時」,以及「健康和勤奮沒衝突」等5大忠告,呼籲大家在努力工作的同時,也要懂得照顧身體。
李開復說,面對死亡讓他修的「七個學分」,是健康無價、萬事都有理由、珍惜緣分、學習如何生活、經得住誘惑、人人平等,以及「生命究竟是為什麼」。
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