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死亡可以是溫柔的
為台灣經濟奮鬥一生
不吵架也能贏的溝通術
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
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習慣是我們會重複去做的事。可是我們多半很少注意到,自己已經養成這些習慣。
儘管世界有這麼多變化,但有些事情並未改變。我們的選擇權並未改變,依然可以自由選擇自己的人生。人際關係的重要性並未改變,依然是世上最要緊的事之一。
如果你正汲汲營營於獲得金錢、權力或晉升,或想加入一個團體,而此時正好有人親近你、利誘你,你很可能會自動上勾,毫無警覺地受到對方操弄。因為對方提供的「餌」正是你想要得到的,於是你很自然的將他說的話當作是一種建議或幫助,壓根沒想到對方是利用你取得他要的。
要是你有適當的自我界線,那些不幸就不會讓你感到羞愧、傷心或恐懼。
朋友的價值是要由內在的情感來衡量,而不是外在的禮物是否貴重。
人際關係也是需要適當的休息。雖然人與人的距離不像足球比賽有嚴格的分區,但是太過接近,就會容易產生摩擦。
研究發現,甜頭如果來得意外,或是獨一無二的,收到甜頭的人會更加珍惜。
自傲會把你的自我吹成一個圓鼓鼓的氣球;所有的一切都會從表面滑下去,什麼也留不住。因為氣球的裡面什麼也沒有,所以一根針就能刺破它。
別人所激起的負面感覺,其實是我們自己的負面想法的投射。
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