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  健康生活

  你也是辦公室久坐族嗎？上班間隙也能做的6個伸展操

  包柏．安德森,珍恩．安德森,陳萱芳《伸展聖經》

  一天當中總有某些時候，你會覺得身體在告訴你，它所承受的壓力已經快破表了。這時，千萬別讓緊張持續累積，毀了你的工作成果；而是要調整好自己的節奏，定時休息做伸展。

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  2022/01/24
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  健康生活

  長期久坐使身體僵硬痠痛嗎？從零基礎的伸展做起，重拾身體的驚人復元力

  包柏．安德森,珍恩．安德森,陳萱芳《伸展聖經》

  在現今社會，多數人都知道運動的好處。放眼望去，大家不是跑步、騎車、溜冰，就是打網球或游泳。這樣做到底是為了什麼？怎麼突然之間大家都對運動有這麼濃厚的興趣？

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  2022/01/20
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  健康生活

  勇敢無畏綻放光芒的「開心英雄」，努力活出生命的深度

  謝其濬,陳慧玲,陳培英《愛，在每個心跳》

  基金會的心臟病童生活輔導員，除了是家長和醫療團隊間的溝通橋樑，在漫長的治療過程中，也陪伴著病童與家屬一起奮戰，提供精神上的支援。

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  2021/12/24
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  健康生活

  和摯愛的親人並肩抗戰！傾聽癌症病人的心聲，給予他們希望的照顧與支持方式

  琳達．華特絲,李穎琦《癌症病人的心聲》

  《癌症病人的心聲》是少有透過病人眼睛、而非醫師觀點來看待癌症的書

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  2021/04/07
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  健康生活

  「這段時間過去就好」、「要堅強一點！」......別再對病人送上這些心靈雞湯

  琳達．華特絲,李穎琦《癌症病人的心聲》

  請多加留意，某些說法司空見慣，卻往往會踩到病人的地雷。

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  2021/03/26
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  健康生活

  「所有生命皆有限。」釋懷捎來泰然，學習心悅誠服，繼續奮戰

  琳達．華特絲,李穎琦《癌症病人的心聲》

  如果你心愛或在乎的人得了癌症，務必聯絡他們，找出你覺得最好的方式協助他們，務必讓他們知道你的感受

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  2021/03/26
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  健康生活

  別再期待病人回歸正常……罹癌後的「新常態」，是重新看待人生的契機

  琳達．華特絲,李穎琦《癌症病人的心聲》

  無論癌症病人是否自稱為倖存者，千萬小心使用「正常」一詞。

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  2021/03/25
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  健康生活心理勵志

  癌症病人教我的事：構成人生的，不是擁有的東西，而是創造的回憶

  琳達．華特絲,李穎琦《癌症病人的心聲》

  學習活在當下，創造回憶。

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  2021/03/25
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  健康生活

  國人有六成維生素D不足！維生素D不只幫助健康骨骼，還能增強免疫力

  陳俊旭《做對3件事，年輕20歲》

  維生素D缺乏是非常普遍的現象，可以去驗血中維生素D濃度，然後靠曬太陽或口服維生素D3的方式，把血D提升到70以上，那麼鈣鎂才會進入骨頭。

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  2021/02/24