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  健康保養健康保養

  維他命怎麼吃才健康？毒物專家顏宗海醫師潛在風險、正確的營養補充方式《食安醫師的無毒餐桌》

  顏宗海,張靜慧《食安醫師的無毒餐桌》

  許多人每天會補充維生素或保健食品，認為能增強健康、延年益壽，但研究顯示，長期服用多種維生素恐提高早逝機率。大多數成年人所需維生素可由飲食獲得，僅特定族群如洗腎患者、停經後女性需額外補充。過量攝取可能造成肝臟受損、腎結石或神經病變等副作用。顏宗海醫師提醒，維生素並非越多越好，應依醫師指示，並以均衡飲食為根本。

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  2025/09/17
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  健康生活腦科學

  「咖啡+甜點」錯了嗎？腦神經權威醫師教你正確補充能量的方法｜《大腦不疲勞》

  蘿米．穆許塔克,鄧子衿《大腦不疲勞》

  咖啡因與高升糖食物同時攝取，會導致血糖劇烈波動、加重大腦疲勞與焦慮。《大腦不疲勞》建議實施「咖啡因與碳水分離」原則：攝取咖啡後1小時內避免高升糖食物此微習慣有助穩定情緒、提升專注力與能量，是改善忙碌大腦與睡眠品質的有效策略，適合現代上班族實行的健康飲食法。

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  2025/07/02
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  健康生活養生

  吳明珠醫師的文明病處方：這是一本我用心打造的作品，他們的診間故事為你解惑

  吳明珠《吳明珠醫師的文明病處方——耳聰目明，過上聰明人生》

  《吳明珠醫師的文明病處方》書中涵蓋了從飲食、情緒管理到日常生活習慣的方方面面，旨在幫助讀者建立起科學、合理的健康生活方式。我相信，只有當我們瞭解自己的身體，懂得如何照顧自己，我們才能活得更加聰明、更有智慧。

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  2024/05/10
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  健康生活器官捐贈

  器官捐贈知多少？ 面對生命終點、親人離去，我們如何讓愛繼續流傳？｜《給生命第二個起點》

  陳培思,邵冰如,張雅琳《給生命第二個起點》

  生命的驟逝，常讓周遭家人充滿錯愕與震驚，但有時候，或許這也將成為一個跨越生死，將愛繼續延續下去的感人契機。「很多人並不清楚器官捐贈，我們會分享自己的故事，讓更多人知道原來器官捐贈是這麼一回事，雖然生命走到終點，卻可以讓別人的生活變得精采。」

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  2024/05/08
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  健康生活醫療

  14歲少女患「紅斑性狼瘡」險命危，醫療團隊揭鬼門關前拉回幕後｜《給生命第二個起點》

  陳培思,邵冰如,張雅琳《給生命第二個起點》

  陳意沛十四歲時因為尿液顏色有異，被診斷出罹患紅斑性狼瘡，一度咳血、陷入昏迷。免疫風濕科加護病房醫師與心臟內外科醫師團隊，在沒有前例下使用葉克膜搶救，把和閻羅王來回拔河十多天的患者，從鬼門關拉了回來。醫師黃文男直言，「團隊合作是中榮最強的優勢。」

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  2024/05/08
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  健康生活脊椎

  台灣首例AR結合脊椎導航技術，從脊椎側彎找回挺直人生｜《給生命第二個起點》

  陳培思,邵冰如,張雅琳《給生命第二個起點》

  「AR太神奇了，非常準確，超乎想像。」全新的手術體驗，也象徵著臺灣醫療技術突破，帶領手術醫療進入下一個新時代。 神經外科的脊椎手術成功只是第一步，中榮並不以此為滿足，更希望之後能將這項新技術運用在其他科別或手術上，讓治療更精準。

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  2024/05/07
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  健康生活健康保養

  如何預防心血管疾病找上門？心臟內科權威江晨恩醫師告訴你｜《江晨恩醫師心血管診療室》

  江晨恩《江晨恩醫師心血管診療室》

  《江晨恩醫師心血管診療室》作者江晨恩醫師指出，「護心」、「護血管」就像投資理財，愈早行動效果愈好。每個人都只有一條命，投資失敗可以再來，可是護心不成功，就嗚呼哀哉了。江晨恩醫師告訴你，如何超前部署心血管疾病，化被動為主動。

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  2024/04/26
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  健康生活醫學

  別再聽信「網紅醫師」未經證實說法！心臟權威江晨恩：我不同意「藥都是毒」這種說法｜《江晨恩醫師心血管診療室》

  江晨恩《江晨恩醫師心血管診療室》

  心臟權威江晨恩醫師指出，《江晨恩醫師心血管診療室》這本書將醫療專業人員所遵循的醫學證據與治療指引，以清晰易懂的方式傳遞給一般大眾，同時，大部分章節皆附有江醫師製作圖表，幫助讀者掌握重點。透過本書提供的醫學證據，不再誤信網路或媒體上未經證實的說法或推測。

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  2024/04/19
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  健康生活健康生活

  壓力讓人一夜白髮？想要打敗壓力，最好的辦法是...｜ 《拒絕變老》

  林俊宏,蘿絲．坎尼《拒絕變老：讓人更長壽、更健康的新科學》

  如果想要打敗壓力，最好的辦法就是去把感受說出來，而且如果對方與你處境相同，效果最佳。這是因為在感受到威脅的時候，常常就會讓壓力升高，而與處於類似情緒狀態的人一起談談這些造成威脅的情境，就能抒發掉這些壓力。

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  2024/03/14