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  科學自然

  人參不是萬靈丹？

  蘇瓦茲《蘇老師掰化學》

  中國古書裡就談到人參能夠明目、清心、強身及益壽，從此以後人參的效用，愈說愈神奇......

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  2016/11/29
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  健康生活

  你知道嗎？造成高膽固醇的元凶不是膽固醇，而是碳水化合物！

  大衛．博瑪特,克莉絲汀．羅伯格,廖月娟《無麩質飲食，讓你不生病！》

  如果你減少碳水化合物的攝食，以美味的脂肪和蛋白質取代，就可重新設定基因，回到剛出廠的狀態。

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  2016/11/07
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  健康生活

  掌握用餐五大重點，成功減重不復胖！

  潘懷宗,隋安德,許晶晶《健康生活，你做對了嗎？》

  掌握這些重點，不僅能達到減重效果，還能減少腸胃道的負擔。

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  2016/10/12
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  健康生活

  口渴才是測量身體是否缺水的好指標

  「我需要喝多少水？」這個問題的答案是很明顯的──渴的時候再喝。

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  2016/07/25
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  健康生活

  偶爾一、兩餐不吃，身體更健康

  以人類的身體構造來說，只要有水，就不會輕易死亡。因此，成人吃東西不必有時間到了就一定得吃的強迫觀念，反倒是偶爾試著一餐、兩餐不吃是很重要的。

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  2016/06/27
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  健康生活

  睡錯了，一個月胖一公斤！

  在深夜三點前入睡，對我們的身體來說，是最自然、減肥效果也最好的有效睡眠方式。

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  2016/05/27
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  健康生活

  牛奶可強化骨骼？假的！乳製品沒那麼神

  坊間一再宣揚牛奶的營養價值，我們也信以為真。但是，事實真是如此嗎？

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  2016/05/09
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  健康生活

  解決便祕這「大大」的麻煩

  潘懷宗,隋安德,許晶晶《健康生活，你做對了嗎？》

  大多數人都有個迷思，就是認為好幾天沒大便才算是便祕。其實不然……

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  2016/04/11
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  健康生活

  無麩質飲食是我這一生最好的決定

  大衛．博瑪特,克莉絲汀．羅伯格,廖月娟《無麩質飲食，打造健康腦！》

  以前的我悲觀又憂鬱，常感沮喪和疲憊，選擇無麩質飲食後，就此擺脫過敏不適引發的情緒障礙……

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  2016/02/15