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  50+好好

  放棄，或是不放棄，真是個問題

  酒井順子,陳光棻《無子人生》

  選擇不放棄的人，最辛苦的或許不是過程本身，而是要對抗這些眼光與氛圍。

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  2017/01/24
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  心理勵志

  捨的學問

  有時你必須放手讓東西凋零，例如夏季綻放的花朵，才能開始接受新事物。

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  2016/10/21
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  心理勵志

  唯有將自己顧好，才能將身邊的人顧好

  健康其實是一種內在的狀態，是自處及面對生命各種遭遇的能力，也是懷抱開闊的胸襟，願意相信眼前的阻力就是助力的心態。

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  2016/09/21
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  心理勵志

  夏季陰瑜伽

  就像西瓜能在悶熱的夏日午後讓我們覺得清涼解渴，瑜伽姿勢也具有同樣的效果。「夏季陰瑜伽」可以刺激心經與小腸經，這兩條經絡都位於上半身，此外也能刺激夏季的胃與脾器官組。

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  2016/06/22
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  心理勵志

  如何捨棄具有情感價值的東西？

  將你不確定要留還是要丟的東西放在一個箱子，如果在接下來的六至十二個月內你都沒有打開那個箱子，就可以判斷自己是否已經準備好捨棄這些東西了。

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  2016/04/01
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  健康生活

  季節性情緒失調

  每年寒冷、陰暗的冬季降臨時，偶有季節性情緒失調的問題。可以透過曬太陽、做運動，或攝取能產生更多熱量的食物來改善。

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  2016/01/06
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  健康生活

  冬季陰瑜伽

  冬季是一年週期中陰氣最盛的時候，你可能會覺得這時候比其他季節更容易靜下心來。這套陰瑜伽動作是增強腎氣進而恢復生命力的重要關鍵。

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  2015/12/16
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  心理勵志

  別和你的外表過不去

  即便初老的腳步已至，個人價值最好是建立在「愛」、值得欣賞的美麗事物，以及實用的生活目的上，與映照在鏡中的面貌無關。

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  2015/07/19
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  心理勵志

  你的心理年齡是幾歲？

  我三十歲以後的日子，大致過得比二十多歲時開心，而四十歲後又過得比三十多歲開心，所以似乎不無理由對未來抱持審慎樂觀的態度。

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  2015/07/16