把直覺外包給AI做決策真的可行嗎?利與弊一次看|《直覺鍛鍊》
在人工智慧逐漸滲透生活的時代,我們的思考與學習能力也面臨新的挑戰。AI能幫助我們追蹤偏見、修正錯誤決策,甚至提醒我們避免衝動行為。但同時,把決策過度外包給AI,可能讓我們的「生物直覺」逐漸退化。透過《直覺鍛鍊》提出的科學方法,我們能更好地理解直覺與人工智慧的關係,找到一種平衡...
在人工智慧逐漸滲透生活的時代,我們的思考與學習能力也面臨新的挑戰。AI能幫助我們追蹤偏見、修正錯誤決策,甚至提醒我們避免衝動行為。但同時,把決策過度外包給AI,可能讓我們的「生物直覺」逐漸退化。透過《直覺鍛鍊》提出的科學方法,我們能更好地理解直覺與人工智慧的關係,找到一種平衡...
退休後,很多人反而因為金錢、家庭和健康而感到更焦慮。理財作家嫺人在《有錢到老後》中提醒我們,不必事事追求完美,也不必跟別人比較,而是學會在有限的資源與時間裡,做出最智慧的選擇,享受每一次旅行、每一段陪伴,讓人生變得更自在、有溫度。
將你不確定要留還是要丟的東西放在一個箱子,如果在接下來的六至十二個月內你都沒有打開那個箱子,就可以判斷自己是否已經準備好捨棄這些東西了。
根據傳統的阿育吠陀,男女在打算生育時,會開始減少飲食中的毒素,累積能夠增強生育力的養分。為了讓全新的自己誕生,你也應該在每年春天這麼做。而最簡單實際的方法,就是開始清除家中雜物。
春天是管理生活的時節,就從生活環境開始做起。沒錯,要做到這點需要時間和紀律,請不要再找藉口了。空出一小時、一天或一個週末的時間,動手做吧。
找孩子或請個大學生來幫忙。一次實行一步,記住第一步總是最困難的部分。一旦克服了這部分,就會有更多動力繼續完成後續的部分。暫時忍耐一點不舒服的感覺,相信這個過程,著手去做吧!
清除雜物
雜物愈多──不論是在家裡、車上、皮包裡或電腦硬碟中──愈會消耗你的能量,讓你的注意力分散到不重要的事情上。由於缺乏有條理的系統,你有多少時間是花在找檔案上(包括實體及軟體)?在你逐一清理房間、整理家裡,打算簡化生活、騰出空間容納新機會時,不妨問自己以下的問題:
1. 我想到或看著這樣東西時,能否提振精神?
2. 這樣東西真的有用嗎?我去年有用到它嗎?
3. 這樣東西能否反映出我今年想成為的模樣?
4. 這樣東西是否讓我覺得強大、美麗和自信?
(在你清理內衣褲抽屜時,這個問題特別有用。不性感嗎?用性感的衣物妝點自己吧!)
如果覺得難以捨棄具有情感價值的東西,可以把這些東西分為三堆──一堆是你要保留的東西,一堆是你要丟棄的東西,還有一堆是你不確定要留還是要丟的東西。然後把不確定的那堆東西收進箱子裡,放到車庫、地下室或閣樓裡。如果在接下來的六至十二個月內你都沒有打開那個箱子,就可以判斷自己是否已經準備好捨棄這些東西了。
就算你還沒準備要大掃除,至少可以打開窗戶、買株新的室內觀賞植物,點一束香或鼠尾草來淨化環境。播放輕快的音樂、灑一些柑橘和薄荷精油。讓新生命和能量進入家裡。等你做完這些辛苦的工作後,會發現自己覺得輕鬆自在多了!
我有個朋友,她母親在每年初春都會將全家人的床鋪換位置,讓家裡有煥然一新的感覺。我朋友還是小女孩的時候,總是期盼那一天的到來,期待放學回家能看到全新的布置,現在她每年也會和她的女兒一起做同樣的事情。你有什麼特別的方法,在居家環境中彰顯季節的變換呢?
數位編輯整理:陳怡琳,邱千瑜
Photo:waferboard, CC Licensed.