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  心理勵志心理素質

  如何走出焦慮？消除焦慮的最佳指南，教你從「焦慮螺旋」中解放自我 《逆轉內耗》

  瑪莎．貝克,周羣英《逆轉內耗》

  每天面對工作壓力、家庭責任與社會期待，你是否常感到焦慮、內耗不斷，甚至質疑自己的價值？《逆轉內耗》由暢銷作家瑪莎．貝克結合腦科學、心理學與生命教練經驗，提供實用練習與策略，教你理解焦慮背後的機制，安撫自我，並將焦慮轉化為創造力，提升生活與工作效率，打造更平衡、充滿能量的全新生活方式。

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  2025/09/22
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  心理勵志心理素質

  Netflix熱播劇《終極對弈》真實事件曝光！《突圍思考》曹薰鉉親自剖析與李昌鎬的師徒世紀對弈

  曹薰鉉,盧鴻金《突圍思考》

  Netflix 近期票房冠軍《終極對弈》掀起觀影熱潮，劇情靈感來自韓國圍棋界兩大傳奇人物——曹薰鉉與李昌鎬的真實師徒對決。這段撼動棋壇的歷史，在《突圍思考》一書中由曹薰鉉親筆娓娓道來，細膩描寫從傳承到對立的心路歷程，揭露電影未能道盡的情感糾葛與人性掙扎。

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  2025/05/12
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  心理勵志心理

  每個選擇都被政治化？這5個反思練習看你是否也在遵守「雙重標準」｜《擺脫羞愧的練習》

  戴文．普萊斯,林潔盈《擺脫羞愧的練習》

  在《擺脫羞愧的練習》一書中作者戴文．普萊斯探討了「系統性羞愧」的現象指的是邊緣化群體的每一個選擇都被政治化，直到這些群體成為公眾批判的焦點。即便現在擁有相對的特權，你可能依然感受到來自社會的更高期望，面臨要承擔更多責任、表現更完美的壓力，這種羞愧感會持續影響個人的心理負擔。

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  2025/01/10
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  心理勵志心理學

  如何從「系統性羞愧」中脫身？從自我覺察做起，擁抱真實的自我｜《擺脫羞愧的練習》

  戴文．普萊斯,林潔盈《擺脫羞愧的練習》

  作者戴文．普萊斯在《擺脫羞愧的練習》探討了羞愧感對人類心理和身體的影響，以及如何作用在我們的日常行為中。透過心理實驗的描述，文章揭示了羞愧感如何限制人們尋求支持，並探討了這種情緒如何阻礙自我成長與群體互動。

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  2025/01/10
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  心理勵志心理

  從消費選擇到廣告，隱性焦慮如何悄然滲透你的生活？《擺脫羞愧的練習》

  戴文．普萊斯,林潔盈《擺脫羞愧的練習》

  作者戴文．普萊斯在《擺脫羞愧的練習》提到他與友人一同出門採買的經驗，揭示了現代人面對環保和道德選擇的焦慮。 並反思了在資本主義體系下，個人面臨的消費選擇與道德責任之間的矛盾...

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  2025/01/10
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  心理勵志思考決斷

  韓國「圍棋皇帝」曹薰鉉：在勝負的世界裡，每天都要痛徹心扉地覆盤！｜《突圍思考》

  曹薰鉉,盧鴻金《突圍思考》

  《突圍思考》指出，無論對勝者或敗者，覆盤都是一種折磨。即便如此，我們還是要覆盤，因為只有覆盤，才能準確知道自己做對了什麼、做錯了什麼。

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  2024/06/17
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  心理勵志

  打破兩金一銀的『魔咒』！不放過自己的堅持，是支撐《郭婞淳》舉起世界的最佳助力！

  郭婞淳,葉士弘《郭婞淳：舉重若輕的婞念》

  「成功不是奇蹟，而是累積。」郭婞淳為了變強，再痛也不迴避的堅持，加上教練、體能訓練師的強化協助，讓她的抓舉成績有了提升。更在2021年的亞洲舉重錦標賽，成功超越自我，以110公斤締造世界紀錄的目標。

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  2022/08/02