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思考城堡
AI未來已來
戰火在窗前
職場與生活中,我們常為了「爭個對錯」或「討一口氣」而與他人死磕到底,就像獨木橋上寸步不讓的兩隻山羊,最終落得兩敗俱傷。科技公司高管因長期衝突積怨而釀成的喋血悲劇更警示我們:當內心的憤怒與委屈沒有被看見,人極易在失控的情緒中葬送一切。
許多非理工背景的文組生看見科技業分紅榮景時,常自嘲與高薪絕緣,但這其實是資訊落差造成的「認知世襲」。事實上,根據 Glassdoor 等最新數據顯示,科技巨頭有高達 43% 的職缺屬於「非技術職」,從專案管理、供應鏈、數據分析到跨國人才培訓,都需要大量的非理工人才。
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與不該由自己負責的行為劃清界線,才能維護自己的心靈健康。
重點在於要能察覺自己是如何使用精力的,千萬不要不知不覺中把時間浪費掉了。
一天,一位國文老師給我看她學生寫的作文<千金難買早知道>。她出這個題目的意思是想讓學生了解光陰一去不回頭,少壯不努力,老大徒傷悲。
在公車站偶遇一位教社會學的老師,她說她每學期都會給學生填一份簡單的問卷,讓她知道這一代年輕人最喜歡的、最煩惱的、最恐懼的東西是什麼。
自從台灣有位女作家因走不出性侵創傷自殺後,我信箱中突然多了匿名信起來,都是來問如何利用大腦的重組特性來洗去記憶,走出創傷。
正義魔人的言語霸凌行為,叫做「堆疊效應」。研究人員發現,一篇評論引起熱議時,許多人會忽視事件本身的內容,而忍不住跟著跳下去湊一腳(很類似「湊熱鬧」的心態)。再加上網路發言的匿名性,許多人就運用正當的理由發揮自己的攻擊性,非但不會受到懲罰,還會被按讚叫好。
在社交媒體的轟炸下,人愈來愈難以獨處。孤獨成了亟待解決的問題。即使是幾秒鐘的孤獨,也會被無限放大,轉而求助更多的「聯繫」,卻反而加深焦慮,形成惡性循環。
你可能會發現,其實別人說的話有許多道理,但你一定要冷靜下來,這些道理才會看得比較清楚。時常這麼做,你也就會愈來愈不怕別人的指點了。
當你把生活多分配一點到那些讓你愉快的事情上,也就沒那麼多時間去煩惱、猜忌、困惑人與人之間相處的問題了。想要克服人際敏感帶來的煩惱,先從對自己的生活友善一點開始。
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