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  心理勵志

  與自己的情緒和平共處

  劉軒《能自處，也能跟別人好好相處》

  大學時，我參加過一個表演課程，帶領我們的是劇場界一位資深演員。除了一些集體即興和劇場小遊戲外，我印象最深刻的，是她教了我們兩種相反的表演方法。

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  2019/01/19
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  心理勵志

  你其實比自己想得還堅強和自信

  劉軒《能自處，也能跟別人好好相處》

  你認為「自信」有多重要？自信的重要，遠遠超過你的想像。我們在生活中能夠完成「一件事情」，關乎的不僅僅在於能力，更重要的是「信心」。

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  2019/01/19
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  心理勵志

  要先懂得照顧好自己、好好對待自己，你才能真切的愛別人。

  劉軒《能自處，也能跟別人好好相處》

  面對情緒勒索，我們可以怎麼辦？雖然大部分的情況都是敏感而難解的議題，還是有一些方法可以改變情緒勒索在生活中的份量。

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  2019/01/19
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  心理勵志

  改變舊習的六個步驟

  黃孝如,克里斯多夫．柯特曼,哈洛．辛尼斯基《心靈療癒自助手冊》

  我們必須瞭解本身的自毀性行為模式，並察覺讓人陷入困境的隱藏性惡性循環舊習。

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  2016/11/01
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  心理勵志

  讓自己成為別人的助力

  莊雅琇,鎌田實《１％的力量》

  希望別人支持自己時，要先讓自己成為別人的助力，隨時提醒自己：「為別人付出。」

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  2016/09/08
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  心理勵志

  改變大腦中的負面成分

  不愉快的經驗是生活中很自然的一部分，有些甚至還會有益處。悲傷，能軟化你的心，辛苦，能讓你更強壯，而憤怒，能讓你更有能量去處理不合理的對待。而且，你如果試圖抗拒不愉快的經驗，會阻礙它們通過你的心理和身體，反而會在四周附著。

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  2016/06/27
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  生活風格．藝術設計

  天下文化9月閱讀好禮─粉絲許願書單

  粉紅杜拉,龐元媛《經典花漾布紋著色書「彩虹色鉛筆套組」》

  請從精選的16本勵志療癒書中，挑選出你最想要得到的3本書，天下文化將會從大家勾選的許願書單中，每本書挑一位粉絲贈送。

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  2015/08/28