極度專注力

人大多只有三、四件這種任務。把這種任務做好需要動用較多腦力，但我們通常比別人更擅長做這些事情。

2020/02/19

睡眠也可以幫你記住更多事物。睡眠把一整天累積的資訊點轉化為長期記憶，並刻意遺忘不太重要與不相關的瑣事。一整天下來，你吸收了大量「雜訊」，睡眠能讓大腦有機會大掃除，捨棄掉那些無法串連其他資訊的雜訊點。

2019/10/14

把時間花在最有生產力的任務上，意味著即使還有可以額外的注意力，也所剩不多。複雜的任務跟習慣性任務不同的是，我們無法同時把兩種複雜的任務塞在注意力空間裡。

2019/07/04