疲勞 | 主題文章 | 天下文化

大人從小就告訴我們「運動前一定要做伸展操」，但實際上伸展操並無法防止運動中受傷，而且「認真做伸展操，身體才會靈活」也是錯誤的觀念。此外，事先做伸展操也不會提高我們運動的表現，甚至還可能讓表現更差。

2019/01/21

這是在工作或做家事的空檔能馬上做的氣血伸展操，做一次就能神清氣爽哦！

2016/08/22

有時候不管如何專注思考，腦袋就是卡住，想不出好點子。這是因為連續使用特定的腦區域，造成該區域過勞，運作狀態不佳。

2016/06/24