2026年適逢星雲大師百歲誕辰，高希均教授於《和平幸福，百年深耕》自序中，憶述與大師結緣三十載的智慧傳承。在不確定與焦慮的年代，高教授帶領讀者重新思考大師留下的「和平藍圖」，不只是宗教傳播，更是一份在動盪中減少衝突、於分歧中累積信任的行動綱領，指引我們回歸慈悲本質，守住個人與社會的和平。
想賞鳥一定要特別去郊外嗎？其實，最生動的觀察教室就在通勤路上。《可愛又真實！日常鳥生活》告訴我們：只要懷抱好奇心，利用晒衣服或散步的片刻空檔，就能與身邊奮力活著的野鳥相遇。那些在電線桿上喧鬧、在便利商店前踱步的鳥兒，其實不只是麻雀、鴿子或烏鴉；牠們每一絲看似逗趣的舉動背後，都是拚命生存的行動。不需要專業望遠鏡，只要你願意轉頭留意，這些可愛又真實的鄰居，將成為日常中最療癒、也最無法忽視的存在。
這是在工作或做家事的空檔能馬上做的氣血伸展操，做一次就能神清氣爽哦！
很多人常因頸椎用力而眼睛疲勞，這也是造成肩膀僵硬和頭痛的原因。所以，這裡要介紹疲倦時，在工作或做家事的空檔能馬上做的氣血伸展操。做一次就能神清氣爽哦！
讓頸椎放鬆（左右各１組）
一、手掌貼於臉頰
左掌貼於左頰。
二、讓臉和手掌互相壓擠
一邊吐氣，臉慢慢朝左擠壓，同時左手用力施壓阻擋。在臉和手掌互相抗衡的同時，自然呼吸，保持這個姿勢10秒。眼睛則始終望向鼻尖。
三、同時放掉臉和手的力量
臉和手的力量同時快速釋放。以上為１組。右手右臉重複同樣的動作。
數位編輯整理：陳子揚
Photo：Mish Sukharev,CC Licensed.
