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  健康生活養生保健

  降壞膽固醇、防血管硬化，真的可以凍齡！洪惠風醫師：愛護心臟要懂得吃、運動，還有看開人生

  洪惠風《洪惠風醫師心臟保健室》

  編按：想活得好、老得慢，怎麼做？新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風指出，血管有多老，人就有多老。若能透過飲食、運動以及情緒管理，降低血液中的壞膽固醇（LDL）、預防血管硬化，就能保護心臟健康、避免中風等心血管疾病影響老後生活品質。

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  2023/03/10
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  健康生活疾病防治

  胸痛及胸悶的原因，新光洪惠風醫師解析需要盡快就醫的症狀

  洪惠風《洪惠風醫師心臟保健室》

  如何察覺心血管疾病的線索？胸痛及胸悶原因、症狀百百種，心絞痛、神經痛、胃酸逆流都有可能，心臟位置疼痛也未必是心臟的問題，最重要的線索是，不管胸口、肩膀、耳朵⋯⋯如果走路爬坡就難受、休息就會好，每次持續幾分鐘，就該檢查一下心臟了。新光醫院洪惠風醫師進一步提醒，胸痛則是心肌梗塞最常見的症狀，會比一般心絞痛更為疼痛、持續時間更長。

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  2023/02/01
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  健康生活疾病防治

  新光心臟內科洪惠風醫師：PM2.5也會提高心臟病風險！

  洪惠風《洪惠風醫師心臟保健室》

  心臟權威洪惠風醫師：暴露在PM2.5 之下會升高壓力荷爾蒙，而壓力荷爾蒙會催油門，升高血壓、提高發炎指數、活化白血球、產生血栓等。簡單的說，它會提高心臟病的風險。本文摘自新書《洪惠風醫師心臟保健室》的分析。

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  2023/01/19
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  健康生活醫療保健

  胸口悶悶的，卻總檢查不出原因？洪惠風醫師心臟保健室提醒：少看選舉新聞，保護心臟

  洪惠風《洪惠風醫師心臟保健室》

  堅守醫療第一線、深信了解病人才能根除病症的洪惠風醫師，以豐富臨床經驗，點出常見的心臟問題，教導讀者辨識症狀、覺察身體異常，並提供養護心血管的日常保健法，幫助我們防病於未然。本文摘自新書《洪惠風醫師心臟保健室》，與讀者談一談近年最常引發心臟病的病因。

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  2023/01/19
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  健康生活工作生活

  食療天后賴宇凡老師給痛風患者的飲食建議

  賴宇凡《根治飲食帶你遠離慢性病》

  一家人難得團聚，但是歡樂氣氛卻容易造成暴飲暴食、零食過量、吃得太油，容易引起消化不良、腸胃不適，反而是對身體的負擔。

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  2022/09/08
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  健康生活疾病防治

  忽視身體警訊、忽略生理期的「異樣」，輕忽癌症發生率！了解問題在哪裡，才能精準《訂製你的無病生活》

  林惠君,黃筱珮,吳佩琪《訂製你的無病生活》

  婦產科名醫王樂明，在手術台上遇過各種難纏問題，但是面對妻子罹患 #卵巢癌 4期備受煎熬的樣子，仍束手無策，淚灑攝影棚。 女性三大生殖系統癌症為子宮癌、子宮頸癌、卵巢癌，早期並無明顯症狀。近年來，醫界不斷推動各種癌症防治，多數婦癌發生率皆逐漸下降，但仍有些人甚至誤以為子宮內膜癌就是子宮頸癌，導致子宮內膜癌罹患人數仍持續攀升，十年間成長一倍，高居婦科三大癌症之首。想《訂製你的無病生活》，你得先了解為何會罹患子宮內膜癌？

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  2022/08/22
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  健康生活

  老一輩總是這邊痛、那邊痛嗎？小心也可能是老年憂鬱症找上門！

  詹鼎正,李翠卿《顧爸媽，這樣做最安心》

  一般人可能會覺得老人因為「日薄西山」，憂鬱症的比例會比年輕人高出許多，但其實老年憂鬱症的比例並沒有比年輕族群高。

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  2022/08/05
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  健康生活

  從伸展開始動起來！每天7分鐘伸展操、維持身體健康、延緩老化

  包柏．安德森,珍恩．安德森,陳萱芳《伸展聖經》

  基本的伸展方法不分年齡、柔軟度，都是一樣的。適當伸展的意思是說不要超過自己覺得舒服的限度，你也不需要做到書中圖示的程度，學習用自己的感覺來衡量、

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  2022/01/28
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  健康生活

  你也是辦公室久坐族嗎？上班間隙也能做的6個伸展操

  包柏．安德森,珍恩．安德森,陳萱芳《伸展聖經》

  一天當中總有某些時候，你會覺得身體在告訴你，它所承受的壓力已經快破表了。這時，千萬別讓緊張持續累積，毀了你的工作成果；而是要調整好自己的節奏，定時休息做伸展。

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  2022/01/24