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  科學自然肥胖

  《大自然就是要你胖！》編輯導讀：這本書，解開你對肥胖的疑惑！

  理查．強森,王惟芬《大自然就是要你胖！》

  《大自然就是要你胖！》是一本有論證基礎的科普書。隨著作者舉證的一個又一個實驗及動物學、演化學、人類學研究慢慢推導，很難不得出和作者一樣的結論。作者精準而簡潔的肥胖理論，就好比物理原理可說明不同的物理現象。生存開關理論也可用來理解各種代謝症狀，最棒的事，還能成為日常飲食的依歸。

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  2024/07/11
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  科學自然減重

  治療肥胖症，就得增加粒線體的產能！｜《大自然就是要你胖》

  理查．強森,王惟芬《大自然就是要你胖！》

  研究顯示，自然步行速度與粒線體的品質呈現正相關，步行速度較快的人壽命較長，整體健康狀況也較好。我鼓勵你去散步，評估你的自然步行節奏。這可幫助你深入了解減肥和維持體重的難易程度，不僅如此，長期監控自己的自然步行速度，還有助於評估體重控制的整體進展。

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  2024/06/24
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  科學自然肥胖

  蕭捷健醫師推薦《大自然就是要你胖！》：現代人變胖的真相藏在我們的基因裡！

  理查．強森,王惟芬《大自然就是要你胖！》

  蕭捷健醫師推薦《大自然就是要你胖！》，他分享，現代人變胖的真相藏在我們的基因裡！你以為是飲食習慣不好或運動不足的問題，但其實問題根源在於我們的身體天生就設計來儲存脂肪！

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  2024/06/20
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  科學自然健康飲食

  台大營養學博士吳映蓉推薦《大自然就是要你胖！》：以科學為基礎，與健康美好相遇！

  理查．強森,王惟芬《大自然就是要你胖！》

  吳映蓉博士《大自然就是要你胖！》分享，這是一本以科學研究為基礎，清楚講述身體代謝奧妙的好書。我總是說：「我們不要把減重當作是目的，而應該以建立良好的生活習慣為目標，而健康的瘦下來只是美好的相遇。」

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  2024/06/13
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  科學自然健康

  解開脂肪之謎，肥胖是大自然的錯誤還是設計？｜《大自然就是要你胖！》

  理查．強森,王惟芬《大自然就是要你胖！》

  《大自然就是要你胖！》談論到在大自然中，肥胖不見得是件壞事，事實上，還往往是大自然刻意的安排。肥胖是動物的救主，可以讓動物度過致命的冬天或乾旱，以及種種自然災害。所以我們現在得面對一個悖論：脂肪是壞的、但也是好的。那麼，該如何理解為什麼脂肪對我們人類來說，會構成問題呢？

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  2024/06/13
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  健康生活生活風格．藝術設計

  胖子多憂鬱

  黃致錕《肥胖和你想的不一樣》

  肥胖或是體重過重的人，遠比其他人有更多機會出現心理困擾、情緒異常的症狀，這些症狀涵蓋了憂鬱症、焦慮症，或是暴食問題。

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  2017/05/17
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  健康生活生活風格．藝術設計

  哪種減重手術最適合我？

  黃致錕《肥胖和你想的不一樣》

  減重手術應該依照病人的身心狀況與生活飲食習慣等眾多因素考量，來選擇適合的手術，而選擇優良的醫師與團隊則是成功的關鍵。

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  2017/05/15
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  健康生活生活風格．藝術設計

  多運動，就會瘦？

  黃致錕《肥胖和你想的不一樣》

  在形形色色的減重實境真人秀中，大概都少不了以下的畫面：減重當事人氣喘吁吁、滿身大汗的從事各種劇烈的體能訓練，即使身體已經被逼到了極限，還是咬牙硬撐下去。

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  2017/05/15
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  健康生活生活風格．藝術設計

  貪吃，是大腦惹的禍

  黃致錕《肥胖和你想的不一樣》

  去「吃到飽」的自助餐廳大快朵頤，明明吃到肚子都撐得受不了，還是控制不了想吃的念頭。這，其實是大腦惹的禍..

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  2017/05/05