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死亡可以是溫柔的
為台灣經濟奮鬥一生
不吵架也能贏的溝通術
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
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華府婦女消化道中心創辦人,全美知名的胃腸科醫師,廣泛出現在大眾媒體,包括經常參加美國著名的電視醫學節目「奧茲醫師秀(Dr. Oz Show)」。 她在耶魯大學和哥倫比亞大學完成學業,熱中滑雪板與跑馬拉松,也練習阿斯坦加瑜伽,目前致力於使患者活得更久更好。
身體的問題,腸知道
大家常說女人來自金星,男人來自火星,但是男女的大腸差別也這麼大嗎? 還真是如此。
享用完油膩膩的大餐之後,來個十天腸道健康計畫吧!
腸道對外表的影響,大於遺傳,因為沒有健康的腸道,很難擁有有光澤的皮膚或是茂密的頭髮。消化道有如土壤,頭髮和皮膚就像作物,如果土壤不健康,植物就不會生長茂盛。
你可能認為只要喝東西,就是在補充水分,不管喝的是什麼。可是如果喝錯了東西,反而可能造成脫水和脹氣。有的液體熱量非常高,還會導致體重快速增加。
不健康的腸道系統不僅會讓人脹氣,也會連帶對心情、體力和身體整體的感覺產生負面影響。
我親眼見到工作和生活失衡,對許多患者造成的影響,諷刺的是,卻看不見這些警訊已在自己的生活裡出現。
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