心理勵志自我成長
踏實感的練習》你是否也覺得「自己不夠好」,為了避免虛度人生,而不斷追求新目標?讓踏實感的練習,幫你擺脫莫名躁動的空虛感!
布萊德.史托伯格,龐元媛《踏實感的練習:走出過度努力的耗損,打造持久的成功》
踏實感的練習:不斷追求新目標?你可能身陷「個人英雄主義」的陷阱裡。研究顯示,許多追求成功卓越的人經常陷入焦慮倦怠、關係緊繃、心力交瘁的無盡循環,還出現憂鬱、成癮行為等副作用。《踏實感的練習》作者史托伯格建議打造「踏實成功六大原則」為根基及提供26個踏實感的練習,培養「接納」、「臨在」、「耐心」、「脆弱」、「連結」、「運動」,邁向更快樂、健康、充實,同時能發揮個人潛能的人生。