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當媽後,我哭一下下
會溝通的同事有祕密
老化可以改變嗎?
在追求正面形象的職場文化中,「有毒正能量」正悄悄侵蝕團隊的信任與活力。當同仁神情黯淡或面臨挫折時,主管若只用「打起精神、樂觀一點」草率回應,不僅否定了真實的情緒價值,更會迫使員工投入大量情緒勞動去壓抑痛苦,進而扼殺團隊的創造力與歸屬感。在逆境中盲目維持樂觀,只會讓領導者顯得脫離現實、可信度大打折扣。
二○二五年九月底,臺北捷運車廂內因博愛座讓位爭端引發的肢體衝突影片瘋傳社群,隨即掀起輿論在「大快人心」與「反對私刑」兩極立場間的激烈論戰與獵巫狂歡。然而,當我們始終停留在「發生了什麼、誰對誰錯」的 What 層次,公眾討論便只會陷入站隊互嗆的情緒迴圈,急著對眼前的火花做出反應,卻看不清背後醞釀衝突的結構與風向。
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國際教練聯盟(ICF)認證教練、薩提爾模式教練、長耳兔心靈維度講師和企業講師,致力於引導個人與團隊化解職場內耗、提升對話品質與團隊連結力。
曾任職人力資源管理顧問公司,具多年企業招募與培訓經驗,理解職場溝通的痛點與組織挑戰。持續於部落格「Queenie’s-淬煉生命的旅程」發表文章,分享薩提爾在職場、親子與自我成長中的實踐與啟發。
透視職場冰山
職場與生活中,我們常為了「爭個對錯」或「討一口氣」而與他人死磕到底,就像獨木橋上寸步不讓的兩隻山羊,最終落得兩敗俱傷。科技公司高管因長期衝突積怨而釀成的喋血悲劇更警示我們:當內心的憤怒與委屈沒有被看見,人極易在失控的情緒中葬送一切。
許多人在職場中習慣戴上「超理智」或「討好」的防禦面具,企圖用數據掩蓋焦慮、用迎合撫平衝突,最後卻只落得慢性疲勞與失眠的下場。事實上,真正讓你能量耗竭的從來不是不可控的外部刺激,而是內外不一致的混亂與磨損。
我們總是帶著對成長、意義感與優秀團隊的期待加入新公司,卻常在日復一日的常規交換、價值觀衝突或停滯感中選擇離去。若缺乏深度的自我覺察,我們極易陷入「為了薪資進入,卻因失去意義而出走」的無限循環,在職涯的倉鼠輪裡疲憊奔波。
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