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台灣野花365天-秋冬篇
不吵架也能贏的溝通術
你是否相信自己的政治立場是經過深思熟慮後的選擇?根據《善惡》所引用的心理實驗,事實可能恰好相反。研究顯示,我們的政治信念其實非常容易被操弄與扭曲,甚至能在不知情的情況下為完全相反的立場辯護...
皮徹鎮的礦業繁榮最終將小鎮毒害成鬼城,河內老鼠大屠殺也因錯誤誘因讓問題惡化。《達爾文陷阱》寫下這些故事正揭示了人類短視行為帶來的代價,提醒我們必須重新調整價值與制度,才能避免重蹈覆轍。
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「呼吸療法」(Breathworks)的創辦人,這是一個享譽國際、傳授正念課程的組織,旗下的訓練師遍布十五個國家。她撰有《與痛苦和疾病和平共存:利用正念釋放痛苦》(Living Well with Pain and Illness)。「呼吸療法」源自於維達瑪拉的個人經驗,是利用正念和靜觀來處理她的長期疼痛。 想要了解更多關於呼吸療法的訊息,請至:www.breathworks-mindfulness.co.uk
正念療癒,告別疼痛
我們對於負面思考的天生習性,會讓我們傾向於注意每個地方的威脅,還有每件事情的缺點。這就是為什麼我們的心會用雷射掃描般的敏銳度,專注搜尋疼痛和痛苦。但更重要的是,這代表我們根本沒有注意生活中無數愉快的事物。
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