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金錢心理學(暢銷增訂版)
沉浸式經濟
不吵架也能贏的溝通術
在人工智慧逐漸滲透生活的時代,我們的思考與學習能力也面臨新的挑戰。AI能幫助我們追蹤偏見、修正錯誤決策,甚至提醒我們避免衝動行為。但同時,把決策過度外包給AI,可能讓我們的「生物直覺」逐漸退化。透過《直覺鍛鍊》提出的科學方法,我們能更好地理解直覺與人工智慧的關係,找到一種平衡...
退休後,很多人反而因為金錢、家庭和健康而感到更焦慮。理財作家嫺人在《有錢到老後》中提醒我們,不必事事追求完美,也不必跟別人比較,而是學會在有限的資源與時間裡,做出最智慧的選擇,享受每一次旅行、每一段陪伴,讓人生變得更自在、有溫度。
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備受獎譽肯定、走研究路線的記者,目前為英國《每日郵報》撰寫專欄,
曾任職於英國廣播公司(BBC)、《新科學家》雜誌和《獨立報》,獲獎無數,包括兩屆美國人道協會起源獎(Genesis Award),英國皇家動物防瘧協會特別報導獎。
他是暢銷書《正念:八週靜心計畫,找回心的喜悅》的共同作者之一,在過去三十多年來更是一位深刻敏銳的禪修者。
正念
正念療癒,告別疼痛
許多人花大量時間活在「頭腦裡」,幾乎忘了透過感官來直接體驗世界。身體掃瞄有助於心的訓練,讓你可以把注意力直接放在身體感覺,而不加評判或分析。
我們對於負面思考的天生習性,會讓我們傾向於注意每個地方的威脅,還有每件事情的缺點。這就是為什麼我們的心會用雷射掃描般的敏銳度,專注搜尋疼痛和痛苦。但更重要的是,這代表我們根本沒有注意生活中無數愉快的事物。
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