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改變談判賽局
逆轉內耗
不吵架也能贏的溝通術
在人工智慧逐漸滲透生活的時代,我們的思考與學習能力也面臨新的挑戰。AI能幫助我們追蹤偏見、修正錯誤決策,甚至提醒我們避免衝動行為。但同時,把決策過度外包給AI,可能讓我們的「生物直覺」逐漸退化。透過《直覺鍛鍊》提出的科學方法,我們能更好地理解直覺與人工智慧的關係,找到一種平衡...
退休後,很多人反而因為金錢、家庭和健康而感到更焦慮。理財作家嫺人在《有錢到老後》中提醒我們,不必事事追求完美,也不必跟別人比較,而是學會在有限的資源與時間裡,做出最智慧的選擇,享受每一次旅行、每一段陪伴,讓人生變得更自在、有溫度。
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習慣化顧問公司董事長。關西大學畢業後曾任職於日立製作所,二○○六年成立人才培育公司。認為想要徹底改變自己的關鍵在於培養「持之以恆的習慣」,因而開發獨創的習慣化理論與方法。致力於推廣「習慣化」,提供個人與企業的研修、諮詢服務,指導人數至今已超過兩萬人。具體的實踐方法中,以「從容面對壓力的九個 習慣」(本書的原型)在個人思考習慣研修以及企業壓力管理研習課程中深受好評。目前經常針對不同主題召開各種習慣研習課程與講座。主要著作有《改變人生的持續術》與《找到想做的事,擁有無悔人生》等書。
煩惱都是自己想出來的
容易擺脫負面情緒的人,就能夠坦然接受真實的自己。這類型的人認為人本來就有優、缺點,因此不會只計較與他人之間的「差距」,而是接受彼此間的「差異」。
不要想東想西自尋煩惱,努力活在當下,風雨總是會過去。
每一次經驗必定都有順利與不順利的部分。最重要的是養成以客觀角度自我反省的習慣。
容易擺脫負面思考的人,他們將人生視為衝浪,能夠接受各種高低起伏。因為無法預測何時會碰到什麼樣的浪濤〈變故〉,所以他們靈活採取行動。
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