快樂的12個魔法瓶

葛倫．凡．艾克瑞

從人類誕生之始，人與人之間就存在各種關係，影響了我們生活中大多數的事物。隨著年歲漸長，我越相信：成功的人際關係與生命中最重要的事物有絕對的關係。人際關係良好時，生活就會快樂；一旦人際關係經營不善，健康、幸福、生活的樂趣都會隨之離去。

不管我們身在何處、做什麼事、選擇什麼職業、參加什麼活動，都避免不了一個共同的影響因素：人。我們無法不和別人生活在一起，但有時和別人共同生活又是件困難的事。人際關係可以帶來滿足、成就感和生活樂趣，卻也可能是痛苦的根源。人際關係在我們的期望與現實之間，永遠有所拉鋸擺盪。《美麗人生的12秘密》這本書就是要告訴你，如何累積一些簡單卻常被忽略的小事物，使人際關係轉變成我們期望的樣子。

書店裡談人際關係的書多得數不清，探討人際關係的研討會也經常舉行，更有一大堆抒發人際關係的詩句、書信和歌曲，似乎每個人應該都已經知道維繫良好人際關係的祕訣了。再想想我們聽過多少專業建議，似乎要維持和諧、互助、共利的人際關係應該很容易才對。事實上，我們或許讀過卻未加以思考，聽過卻不瞭解，或是知道方法卻毫無行動。不管沒有改進的原因是什麼，人際關係若沒有變得更好，就會一直糟下去。

能不能建立良好的關係，只是「選擇性」的問題。如果我們選擇只為自己而活，人際關係就會充滿摩擦和痛苦。如果選擇將心力投注在配偶、孩子、朋友、鄰居、同事身上，就會得到豐富的回饋。成功的人際關係是以「同理心」待人的成果。我們如何對待別人，會直接影響別人對待我們的方式；但是不應該期待反之亦然。換句話說，其中微妙之處在於，別讓他人對待我們的方式，影響到我們選擇用什麼方式對待他。

我記得在卡通「淘氣阿丹」裡，有一回老好人威爾遜先生正坐著看報紙，抬頭往窗外看到阿丹走過他家旁邊。你幾乎可以聽到威爾遜先生輕輕地歎了一口氣。他抬起頭對他太太說：「待會兒又有頭痛的事即將要發生了。」

人不可能一整天、一整個星期、更不可能一輩子都不會遇到令你頭痛的人。但我同時必須承認，也有很多人在他們所到之處帶來陽光和希望，替我們的人生增添歡笑。我只能期許我自己，當別人看到我迎面走來時，第一個念頭不會是：「那個討厭鬼又來了！」我誠摯地希望，每一天我都能帶給別人正面的影響，成為「向上提昇的人」。這種人是建立和維繫良好人際關係的高手，他們知道，不論是改善一般的互動或親密的互動，都能帶來很大的影響。對他們來說，「愛」是個動詞，而「真誠關懷別人」是他們的生活方式。向上提昇的人能活化、增強人與人之間的鍵結，讓生活和人際關係得到好的轉變。

本書主要談論如何讓生活產生正面積極的改變，內容包括我平常和聽眾分享、教導孩子、還有激勵我自己力行的人際關係法則。因此，這本書是為我自己、也是為大家而寫。在下筆的同時，許多幫助我提昇人際關係品質的想法和故事不斷湧現，其中充滿了深刻雋永的智慧和原則，簡明易行，也穿插了許多現代人生活中的小故事，讀起來輕鬆有趣，讓你很容易能在自己的生活經驗裡找到印證。
你也可以成為一個「向上提昇的人」。在本書中隨便找一個有興趣的章節讀一讀，你會發現各式各樣的精闢見解、趣味實例和切合實際的應用策略，能幫助你：

接受每個人原本的自我。
針對每個人需要，幫助人們增強自信。
創造快樂充實的人際關係。
與不容易相處的人好好相處。
有效處理衝突。
對他人發揮真誠的關心。
鼓勵、激發別人充分發展長處與潛能。
原諒別人對你的傷害。
做一個大家喜歡和你相處的人。

我假設各位讀這本書是為了要有更圓滿和諧的人際關係；如果是的話，那就太好了！但是如果你要尋找讓自己為所欲為的方法，很抱歉，這本書不提供這方面訊息。如果你希望別人喜歡和你在一起，這本書就對你大有用處；而如果你需要算計別人的計劃與方法，那麼我建議你別再浪費時間閱讀本書。如果你期許自己為人群奉獻付出，那麼這十二卷快樂祕笈會對你助益良多。

重新想想你的人生到底要什麼，多多反省自我，學習新的方法讓自己成為向上提昇的人。這本實用、發人省思的書裡到處充滿智慧，幫助你透過更圓滿的人際關係尋找幸福，使你能在友誼、婚姻、家庭、工作的各種關係中，重新點燃溫暖的火花。

金伯莉．克柏格（Kimberly Kirberger）
傑克．坎菲爾（Jack Canfield）
《心靈雞湯》系列書籍編者

很高興《心靈雞湯》系列書籍受到眾多讀者的廣大迴響。我們在這些書裡，與各個年齡層的讀者分享許多充滿希望和勇氣的故事，也和故事中的主人翁一起追尋夢想、克服困難、突破生命困局。

在《心靈雞湯》系列書籍中，收錄了許多葛倫‧凡‧艾克瑞的作品，包括了很多以前寫的故事，以及他個人的親身經歷。

我們很高興、也很榮幸能向您推薦《美麗人生的12秘密》，相信本書能讓您獲益匪淺。葛倫以精湛的文筆，將他個人的真知灼見和對人群奉獻的熱誠，轉化成精彩的故事，傳達給他的朋友們——當然包括您，親愛的讀者。您不僅能在輕鬆流暢的閱讀中，體驗到深刻的哲理，更重要的是，這些哲理都很容易在日常生活中實踐。如果您能起而行之，相信您的生活會有極大的轉變。

您一定已親身感受到，現代人在各種人際關係上受到許多挑戰和挫折。不管是手足、夫妻、朋友或同事之間，都需要付出極大的心力和熱誠去經營、維繫情感，需要一點熱呼呼的心靈雞湯讓彼此的心感到溫暖。葛倫在每個經過精挑細選的故事中，加入激勵性靈和關懷體諒的話語。每個故事裡都蘊含著創造各種良好人際關係的指導原則，其真切、深刻、永恆，直指心靈最深處。

讀著讀著，有些時候您或許會捧腹大笑，或許會停下來深思一番，或感到心領神會，也可能決定馬上起而力行。但每讀完一頁，您會更欣賞自己，相信自己能幫助別人創造美麗的人生。

我們深信，有了這本書，您將展開一段充滿更多歡樂與喜悅的人生旅程，願意讓人與人之間的相處更和諧溫馨。願您能從本書中得到最大的享受和收穫，最重要的是，能夠起而力行！最棒的快樂祕笈別無他法：實際勤練這本書裡各個章節的快樂招數，假以時日，自然就能練就快樂人生！