減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
麥凱又來囉!繼上次教我們如何與《與鯊共泳》後(原書名:《攻心為上》),這次他要教我們許多小技巧,可以更快、更完美地進行所有的事情。麥凱在書中告訴我們如何打破界線,將自己的優點發揮到最大——更好、更快、更聰明,不論是工作或生活都得到理想的成果。在這本書裡,你可以學習到:
.如何拿到訂單
.如何談判一個對自己有最多好處的交易
.領導者擁有的本質
.安穩卻錯誤攀爬晉升之梯方法
.商業巨人成功之密
.如何發揮笑聲的最大生產力
.還有更多
麥凱精鍊他四十年在商場上的經驗,以簡潔而強而有力的90章,提供我們每日遇到的問題與情況一針見血的解答。
本書有90章,每一章皆在3~5頁,每一章結束都有一句「麥子治業格言」。90章的內容包羅萬象,有實際教業務員如何取得訂單、如何做好客戶服務,也有告訴我們如何送禮,為什麼要活到老學到老,告訴我們只要有決心就可以讓平凡變成非凡。每一章都是麥凱40年歷經業務員、主管、公司老闆與個人生活的智慧結晶。
第一部:小兵立大功
第一章:近友、親敵
明確陳述你的目標
第二章:重新出發,從不嫌晚
第三章:天下無難事,只怕有心人
第四章:決心可讓平凡變成非凡
第五章:獲勝
第六章:信任自己
第七章:活到老、學到老
第八章:臨淵羨魚,不如退而結網
贏得同意
第九章:新公公大人
第十章:送禮學問大
第十一章:志工樂無窮
第十二章:萬事通─有他就搞定
特別優勢
第十三章:與眾不同
第十四章:創意殺手
第十五章:模糊邏輯
第十六章:堅持百忍、必能勝出
遵守規定
第十七章:把握時光
第十八章:競爭又合作
第十九章:另一齣傻劇
第二十章:自以為是,什麼都不是
第二部:不畏競爭
工欲善其事,必先利其器
第二十一章:成功演講的十二不
第二十二章:做課外作業
第二十三章:隨時做公關
第二十四章:總機好,好公司
第二十五章:工作要認真,做人放輕鬆
規劃得宜小兵也能立大功
第二十六章:如何得到加薪
第二十七章:談判技巧I
第二十八章:談判技巧II
第二十九章:玩家
第三十章:競標
第三十一章:真正的大師
第三十二章:塞翁失馬,焉知非福
第三部:實戰經驗
簽名,封好,寄出去
第三十三章:虛擬實境無法取代人際交流
第三十四章:大處著眼,小處著手I
第三十五章:大處著眼,小處著手II
第三十六章:小心採購高手
第三十七章:掌握致勝先機
第三十八章:追隨領導
第三十九章:業務員之生
第四十章:維持優秀業務團隊的五不
第四十一章:未來客戶的十一問
第四十二章:明天的業績,今天就做到
第四十三章:關鍵時刻
第四十四章:活用戰術與戰略
第四十五章:叫我業務員
第四十六章:名聲響亮,未必實在
第四十七章:午餐的約會
第四十八章:跳脫常規
第四十九章:沒有理所當然的客戶
第四部:管理須知
從基層做起
第五十章:讚美勝過責難
第五十一章:別自以為是
第五十二章:人不可貌相
第五十三章:抓大不抓小
第五十四章:管理十招
第五十五章:不教而殺知謂之虐
第五十六章:鳳還巢
第五十七章:欲速則不達
第五十八章:組織價值
第五十九章:深入基層
第六十章:一對一
第六十一章 :休戚與共
第六十二章 :領導的定義,與快遞比快
第六十三章 :市場的迷失
第六十四章 :供先於需
關懷他人
第六十五章:請益就有益
第六十六章:友誼七戒
第六十七章:如何尋求專業諮詢(一)
第六十八章:如何尋求專業諮詢(二)
第六十九章:強勢領導
第七十章:別問道於盲
第七十一章:青出於藍,更勝於藍
第七十二章 :老當益壯
第七十三章:持續教育
第五部:優先處理
小心輕放
第七十四章:自我挑戰
第七十五章:勝不驕
第七十六章:未來就在你對面
第七十七章:非傳統智慧
第七十八章:最佳報復之道就是寬恕
第七十九章:熟能生巧
第八十章:成功的穿著
莫等待,莫依賴
第八十一章:凡事豫則立,不豫則廢
R.S.V.P.獎勵(Rewards),服務(Service),價值(Value),價格(Price)。
第八十二章:小費即紅利
第八十三章:差別取價
第八十四章:輕鬆萬里行
第八十五章:服務好,業績優
第八十六章:略施小惠
急就章
第八十七章:不進則退
第八十八章:善用電腦
第八十九章:收集座右銘
結語
第九十章:讚美恆難忘,一生永留存
前言
麥凱
當你在力爭上游時,你正發揮自己的優點到極限。你追求的是優勢……特點……前瞻。
它們就在那兒。
每個行業都有自己的商業訣竅。
眾所週知,賭場沒有窗戶也沒有時鐘,目的是要客戶專心下注,不要流連窗外美景,同時也不讓他們掌握時間。賭客分心愈少,賭博的時間就愈長;賭得時間愈長,賭場的贏面就愈大。
大家也知道,飯店的電梯旁都有大鏡子,當客人忙著顧影自憐時,也就忘記電梯不足,等得無聊了。鏡子比電梯便宜多了,這就是飯店的伎倆。
有些商業訣竅就不是那麼眾所週知了,這或許是因為它們的名稱不叫做商業訣竅。
宗教團體最為人詬病的是教派過於分歧與龐雜,然而聰明的牧師還是能避免這一切的繁雜,透過醫院探視而不是激情的佈道而廣受教友信服與愛戴,這就叫凝聚教會向心力(church building)。
前時代華納集團董事長羅斯(Steve Ross)是世界級的談判好手,他塑造出一個無比慷慨的企業表象,掩飾骨子裡追求優勢、主導及財富的強烈企圖心。租免費包機來接你的愛犬?有機會與著名影星面對面接觸?你認為真是太好玩了,但這一切則是大筆商機。
即使是主導美國經濟的引擎業,也常常為了自身的利益,快速地承諾達成交易。
當然,我最喜歡的商業訣竅還是信封訣竅,或許我這麼喜歡它是因為我從事的是信封製造業,同時寄信不是傳真或電子郵件能夠取代的,也或許是這個訣竅要用掉四個信封。
自從大學時代和哥兒們到歐洲旅遊,我就一路走來,一路學習,我認識到了不同國家、不同文化、不同的人們、以及他們做生意的方法。
這可不是小事一樁,我這一路走來可是三十五年啊。
沒錯,差不多是三十五年啦。
這一路我學到一些秘訣,有一些則是如道路交通常識般的普遍:專注,看地圖,兩手放在方向盤上。有些是警告標誌,道路崎嶇,路況惡劣;有些只是單純的紅燈,停下別走。
當你在商場打滾的時間和我一樣久時,你大概所有的狀況都見識過了。
現在咱們就打包上路看好戲吧。
紐西蘭懷卡托大學(The University of Waikato)旅遊管理博士。譯有《視野:杜拉克談經理人的未來挑戰》、《大象與跳蚤》、《引爆變革之心》、《新經濟時代管理大師觀點》(以上均由天下文化出版)。 譯作 《大象與跳蚤》 曾獲2003年經濟部金書獎。
2001/07/16
BCB235
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
957-621-893-4
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