減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
背著獨木艇及數百公斤的裝備,這支探險隊前往安地斯山脈尋找世界最長支河-亞馬遜河的源頭,並從此展開一場費時六個月、航行4,200哩的泛舟歷險。
他們是全球首支成功航完亞馬遜河全程的隊伍,溯源的高山適應、湍急的怒水狂濤、熱帶雨林的蠱毒瘴癘,在在使隊員們處於生死邊緣。
閱讀這場搏命之旅,我們感受到人的恐懼、自私與渺小,更見識道人的勇氣、智慧與偉大。
第一部 高原之鄉
1. 太平洋
2. 柯卡峽谷
3. 溯源
4. 阿普麗馬克河上游
5. 黑色峽谷
6. 山徑盡頭
第二部 怒水狂濤
7. 會見造物主
8. 阿可邦巴峽谷
9. 阿普利馬克和中游
10. 紅區
11. 伊恩河
12. 潭波河
第三部 汪洋之河
13. 烏克雅里河上游
14. 烏克雅里河下游
15. 瑪若南河
16. 索利馬恩斯河
17. 亞馬遜河
18. 帕拉河
19. 大西洋
索引
1998/04/25
BLH005
天下文化
平裝
14.8×21cm
黑白
957-621-457-2
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