減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
小朋友年紀都很小,真的有耐心著這麼細膩的畫作嗎......
誰說只有大人才畫著色書?
《華麗時光:彩繪魔幻動物》還沒出版前,編輯部的幾位同事就很興奮,等著書一出版就要帶回家給小朋友塗!本來小編我還挺擔心,小朋友年紀都很小,真的有耐心著這麼細膩的畫作嗎?
結果同事拍了照傳給大家,哇賽,小朋友專注的樣子真是可愛,畫出來的色彩也繽紛漂亮。畫畫真的能安定心情,有助放鬆,但同時也能訓練專注力與美感,如果家裡有小朋友的話,不妨也讓他們著著看喔!
小朋友專注的模樣實在太可愛啦
兄弟倆一人塗一張!