減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
一本醞釀28年的賈伯斯,《成為賈伯斯》,看見一個更真實的他。
《成為賈伯斯》名人推薦
「與其說賈伯斯的人生是一個天才的成功故事,不如說是一個心智聰慧的人如何從挫敗與自省中淬煉出遠見的修練歷程。偉大與複雜向來並存,但偉大無法複製,複雜卻可以剖析。本書正是提供這樣的角度,讓我們看到賈伯斯的溫暖與人性,而在仰望之外,還可以借鏡與學習。」
──李開復,創新工場董事長暨執行長
「蘋果高層竟然大力推薦,令我原本對這本書有所戒心,但我發現它不是一本美化賈伯斯的傳記;在許多方面,它反而更加著墨於賈伯斯的個性缺陷。但它同時也更清楚描述了賈伯斯的變化,讓我們理解他如何從失敗中學習成長。所以我認為它是個更親民的傳記,讓我們從賈伯斯的傳奇人生中,找到更多借鏡之處。」
──劉軒,《Get Lucky! 助你好運》作者
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