劉軒

Xuan Liu

哈佛教育學院博士班畢業。劉軒多年來鑽研心理學領域，不但幫助他更認識自己，也給予他方法和力量，度過人生各種階段和考驗。為了讓更多人和他一樣獲益，他致力於利用各種平臺和形式，推廣「正向心理學」，用輕鬆、多元的方式，讓生硬的理論化身有趣、有用的知識。

劉軒的FB：www.facebook.com/i.am.xuan.liu

精選書摘

心理勵志

如何專注於當下，保持正念而非雜念？腦部清倉練習，幫助你有效釐清思緒

劉軒《Get Lucky！助你好運》

Mindfulness一般翻譯為「正念」，但與「正向」不同。這個概念源自於印度佛教的Sati，意思是：「關注於當下，而不是讓自己活在過去或未來」。

收藏分享

2020/11/23
心理勵志

笑一個吧！用你的微笑改變世界

劉軒《Get Lucky！助你好運》

人們見面時的「第一印象」在六秒內就能建立，而眾多研究從不同角度、不同文化的實驗分析中，最能夠有效建立良好第一印象的行為就是「微笑」。

收藏分享

2020/05/08
心理勵志

自以為的正義，卻逼許多人走上絕路？可以路見不平，但別成為正義魔人！

劉軒《能自處，也能跟別人好好相處》

正義魔人的言語霸凌行為，叫做「堆疊效應」。研究人員發現，一篇評論引起熱議時，許多人會忽視事件本身的內容，而忍不住跟著跳下去湊一腳（很類似「湊熱鬧」的心態）。再加上網路發言的匿名性，許多人就運用正當的理由發揮自己的攻擊性，非但不會受到懲罰，還會被按讚叫好。

收藏分享

2019/11/11
心理勵志

「不做這些事，我會非常難受！」帶你理解「強迫症」患者的內心世界

「潔癖」，是一種強迫性精神官能症。有潔癖的人，認為所有的物品都遭到「污染」，只有透過不斷的「清洗」才能讓他們感到安心。

收藏分享

2019/11/08
心理勵志

「我單身但我不寂寞！」一位懂你的好友，就能終結孤單！

劉軒《能自處，也能跟別人好好相處》

在社交媒體的轟炸下，人愈來愈難以獨處。孤獨成了亟待解決的問題。即使是幾秒鐘的孤獨，也會被無限放大，轉而求助更多的「聯繫」，卻反而加深焦慮，形成惡性循環。

收藏分享

2019/08/07
工作生活

「我真的好想認識你！」３種開場白，不讓你錯過對的人！

劉軒《心理學如何幫助了我》

想認識一個人如何開口？只要你真誠、帶著微笑，真心想認識對方時，人家感受到你的友善，最起碼也會禮貌回應。如果他沒有，那問題在他，不在你。今天沒認識你，是他的損失！

收藏分享

2019/08/07
心理勵志

誰說熱戀期只有三個月？掌握４大點，天天都是情人節！

劉軒《心理學如何幫助了我》

在這個時代，想掌控對方的行蹤、隱私或許非常容易，我們可以用軟體來追蹤一個人整天的狀態，但這些真的能幫助我們加深情感上的信任嗎？還是反而讓對方抗拒、扣分，為感情帶來負面效果？

收藏分享

2019/08/06
心理勵志

別為他人而活！命運要掌握在自己的手中，別讓他人主導你的人生

劉軒《Get Lucky！助你好運Ⅱ（幸運草封面版）》

愈無法控制的事情，我們就愈相信它能夠被控制。

收藏分享

2019/08/01
工作生活

為什麼事情總是拖到最後一刻？罪魁禍首就是他！

劉軒《心理學如何幫助了我》

每一件看似很龐雜的事情，都可以從最基本的行為著手，但重點是要行動。

收藏分享

2019/07/17
心理勵志

檢測你是否有完美主義？３個建議讓你做事更完善

劉軒《能自處，也能跟別人好好相處》

你可能會發現，其實別人說的話有許多道理，但你一定要冷靜下來，這些道理才會看得比較清楚。時常這麼做，你也就會愈來愈不怕別人的指點了。

收藏分享

2019/07/03
心理勵志

總覺得身邊的人在討論你嗎？8個步驟讓你擺脫人際敏感！

劉軒《能自處，也能跟別人好好相處》

當你把生活多分配一點到那些讓你愉快的事情上，也就沒那麼多時間去煩惱、猜忌、困惑人與人之間相處的問題了。想要克服人際敏感帶來的煩惱，先從對自己的生活友善一點開始。

收藏分享

2019/07/03
心理勵志

「斷捨離」怎麼那麼難？先學會擺脫２種牽制你的情感糾葛

劉軒《能自處，也能跟別人好好相處》

「斷捨離」這個概念最早源自於佛家，現在成為一種「用減法過生活」的概念，也就是「斷絕不需要的東西，捨去多餘的事物，脫離對物品的執著」。

收藏分享

2019/06/11
心理勵志

與自己的情緒和平共處

劉軒《能自處，也能跟別人好好相處》

大學時，我參加過一個表演課程，帶領我們的是劇場界一位資深演員。除了一些集體即興和劇場小遊戲外，我印象最深刻的，是她教了我們兩種相反的表演方法。

收藏分享

2019/01/19
心理勵志

你其實比自己想得還堅強和自信

劉軒《能自處，也能跟別人好好相處》

你認為「自信」有多重要？自信的重要，遠遠超過你的想像。我們在生活中能夠完成「一件事情」，關乎的不僅僅在於能力，更重要的是「信心」。

收藏分享

2019/01/19
心理勵志

要先懂得照顧好自己、好好對待自己，你才能真切的愛別人。

劉軒《能自處，也能跟別人好好相處》

面對情緒勒索，我們可以怎麼辦？雖然大部分的情況都是敏感而難解的議題，還是有一些方法可以改變情緒勒索在生活中的份量。

收藏分享

2019/01/19
工作生活

讓自己成為一個舒服、細心、貼心的人

劉軒《心理學如何幫助了我》

察言觀色是一套技巧，需要練習。有些人懂得觀察，但只能分辨出哪裡不對勁，未必懂得分析。有些人懂得分析，卻不知道如何技巧性的試探。想要成為明眼人，絕不會是一兩天的事，必須不斷練習、觀察與思考。

收藏分享

2019/01/14
工作生活

對別人的意見要表示尊重。千萬別說：「你錯了。」

劉軒《心理學如何幫助了我》

尊重得以讓我們相互保有主體性，不會讓關係破裂。因為尊重，我們才能保有自己的自尊，同時也保有他人的自主。

收藏分享

2019/01/10
工作生活

人生本來就充滿波折，讓自己的決定改變人生的曲線

劉軒《心理學如何幫助了我》

每個人都有精采的故事，每個人也都愛聽精采的故事，但不是每個人都會說出精采的故事，這就是你可以效勞的地方。既然你是來蓋房子的，如果對方有一堆凌亂的瓦片和磚頭，你就可以幫助他把這些碎片組織起來。

收藏分享

2019/01/10
工作生活

壞情緒bye，好人緣來！

劉軒分享輕鬆、多元、有用的心理學

收藏分享

2017/08/04
心理勵志心理勵志

了解你的負面情緒，拯救你的脆弱心靈

劉軒《心理學如何幫助了我》

每個人都有負面情緒。小嬰兒會哭、會鬧脾氣，都是負面情緒的本能。負面情緒是有用的，因為能讓我們行動，讓我們避免並對抗那些可能對自己不利的事情。

收藏分享

2017/07/10
心理勵志工作生活

從只會說「I DON’T KNOW」，到進入哈佛大學：看心理學如何幫助了劉軒

劉軒《心理學如何幫助了我》

即使活到88歲，人還是可以改變，而且改變的幅度，遠遠超乎你的想像。

收藏分享

2017/07/07
心理勵志工作生活

抗負的思想

劉軒《心理學如何幫助了我》

如果你現在花太多心思在擔憂或猶豫不決，基本上是不符合時間效應的！你很可能會發現，一旦開始動起來，不但焦慮減少了，而且活力也來了。這時候，生命自然就會為你找到出路。

收藏分享

2017/07/07
心理勵志財經企管

馴服你的及時行樂猴

劉軒《心理學如何幫助了我》

面對及時行樂猴，真的就要像訓練小動物一樣。透過重複達成目標、實現承諾，你內心的猴子將會變得更聽話。

收藏分享

2017/06/30
心理勵志

感恩，帶來好運氣！

劉軒《Get Lucky！助你好運》

要注意自己是否因為「欠恩」的心態，而降低了「感恩」該帶來的幸福。

收藏分享

2016/10/07
心理勵志

突破盲點，小心詐騙三部曲

劉軒《Get Lucky！助你好運Ⅱ（幸運草封面版）》

以假權威嚇唬人、給一些不是理由的理由、讓對方覺得自己是站在同一邊的朋友……這些都是詐騙的陷阱！

收藏分享

2016/04/08
心理勵志

如何對抗「群體迷思」?

劉軒《Get Lucky！助你好運Ⅱ》

在高度同化的環境裡，由於重視團結，所以無法融入或意見不同的人，會感到很大的壓力。

收藏分享

2016/02/22
心理勵志

第三次嘗試才會遇見幸運

我承認我是一個樂觀主義者，任何疑難雜症在我看來都能夠迎刃而解。—比爾．蓋茲（Bill Gates）

收藏分享

2016/01/28
心理勵志

你累了嗎?

劉軒《Get Lucky！助你好運Ⅱ》

當壓力大的時候，給自己和身邊的家人一點休息和放鬆的空間，也許就能避免許多不必要的情緒衝突。

收藏分享

2015/12/24
心理勵志

你今天刷牙了沒?

劉軒《Get Lucky！助你好運Ⅱ》

你是否曾經為了尋找某樣東西而快步走進一個房間，結果在開燈之後，卻完全忘記要找什麼？

收藏分享

2015/12/17
心理勵志

人比人，氣死人

劉軒《Get Lucky！助你好運Ⅱ》

人人都會比較，所以不用害怕競爭！但我們要特別留意那些明明就在競爭，處處都在比較，卻還要假裝沒在比較的環境。

收藏分享

2015/12/10
心理勵志

重新掌握你的人生

劉軒《Get Lucky！助你好運Ⅱ》

你的信念是否讓你愈來愈依賴它，對自己解決問題的能力反而愈來愈沒信心？

收藏分享

2015/12/10
心理勵志

蒙地卡羅也瘋狂

劉軒《Get Lucky！助你好運Ⅱ》

運氣本來就是時好時壞。不要被謬論和情緒困惑，要懂得攻守並用，讓自己輸少一點，贏多一點，好運就會愈來愈明顯。

收藏分享

2015/12/04
心理勵志

意外來臨時如何迅速反應？

劉軒《Get Lucky！助你好運Ⅱ》

光是測試警報，卻沒有實際的行動演習，反而會更容易產生「正常化偏誤」的心理，要是哪天真的失火了，大家都還是不以為然。那會是多麼危險的狀況啊！

收藏分享

2015/12/03
心理勵志

在小人滋生的環境中，該如何生存？

劉軒《Get Lucky！助你好運Ⅱ》

你必須要問自己：「我是來搞政治的？還是來做事的？」

收藏分享

2015/11/27
心理勵志

【編輯札記】Get Lucky! 繼續助你好運

劉軒《Get Lucky！助你好運Ⅱ》

做為一本心理學的「工具書」，這本書就是這麼奇妙。

收藏分享

2015/11/26
心理勵志

以利他的心態交友，就能帶來好運！

當個有效的giver，重點不是你給的多少，而是你是否給得剛剛好。

收藏分享

2015/11/04
心理勵志

留還是丟，始終是你的選擇

劉軒《Get Lucky！助你好運》

仇恨是動力，但也是致命傷。曼德拉有句名言：「留住怨恨，就好比自己喝了毒藥，卻期望敵人會被毒死！」

收藏分享

2015/08/18
心理勵志

用你的微笑改變世界

微笑唯一的副作用：經常真心笑，容易擠出魚尾紋。如果你已經眼角有魚尾紋，可以安慰自己：這是比較真誠慈祥的面貌！所以，請大方、真誠地微笑吧！

收藏分享

2015/05/22
財經企管

為什麼要再看一次賈伯斯的傳記？

史蘭德,特茲利,廖月娟,沈維君,蕭美惠,連育德《成為賈伯斯》

一本醞釀28年的賈伯斯，《成為賈伯斯》，看見一個更真實的他。

收藏分享

2015/05/12
心理勵志

微笑，是讓自己更受歡迎的技巧

用你的微笑改變世界，但別讓世界改變了你的微笑。

收藏分享

2015/04/30

收
藏

首頁

暢銷書

收藏

購物車

會員中心