減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
延伸多部相關電影,讓我們可以一口氣把電影中的知識跟花絮吃乾抹淨。
圖片來源:Unsplash 文/林韋萱,天下文化特約編輯
好萊塢電影中充斥著世界末日題材,近期最流行的一款世界末日,恐怕是《天能》裡的「反物質毀滅世界」了。《破解好萊塢的科幻想像》裡,雖然來不及談到逆轉時間帶來的危機,但討論了另一種逆轉人。那就是──《班傑明的奇幻旅程》中,貨真價實「逆齡」成長的班傑明。
由物理學家布魯克斯(Michael Brooks),及一腳踏入電影圈的主持人艾德華斯(Rick Edwards)合著的《破解好萊塢的科幻想像》,探討好萊塢電影裡常見的十一種世界末日到底有多科學?這些劇情是否有可能發生?以及這些電影蘊藏哪些彩蛋?
並延伸多部相關電影,讓我們可以一口氣把電影中的知識跟花絮吃乾抹淨。
兩位作者整理了十一種世界末日情節,引導讀者進行討論與思辯,例如:
.為什麼同樣講氣候變遷,《氣象戰》的情節,比《明天過後》聰明?
.雖然世界上沒有《食人樹》,但會走路的棕櫚、會「友愛」的植物,又是怎麼回事?
.全家都失眠的「不眠家族」,發生了什麼事?
.為何說掠食性動物是人類的「貴人」?
《破解好萊塢的科幻想像》,也是世界末日時的求生指南:
.如今疫情蔓延的世界,有什麼可以向《全境擴散》借鏡?
.萬一發生核戰,該搬去哪些地方,有哪些生存指南?
.當《彗星撞地球》時,有哪些自救法?
.如果不想面對死亡,可以把自己冷凍起來嗎?
其中很多看似腦洞大開的自救法,其實非常有道理。像是面臨小行星撞擊時,與其讓布魯斯威利上太空玉石俱焚,還不如直接派個機器人把小行星漆成白色,讓它因陽光反射轉向就好。還有,當核戰爆發時,趕快去瑞士,因為那裡家家戶戶都備有核掩體。(如果你覺得逃去瑞士很不可行的話,另外的方法是搬去馬紹爾群島……)
令人扼腕之處,就是這本書比《天能》早一步完成。否則,兩位作者就可以帶領讀者討論反物質毀滅世界的可能性,並且拯救跟我一樣「看完以後還是搞不懂主角們在忙什麼的」的可憐人了。
【書籍資訊】
《破解好萊塢的科幻想像》
出版日期:2020.11.30