減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
東海大學中文系周芬伶教授深受《何不認真來悲傷》觸動,撰寫了優雅而深刻的書評
對郭強生印象最深的是他的笑,如果說《大亨小傳》戴西的笑聲中有金幣在響的聲音,那他的笑就像聖杯般燦爛,是如何優越如何高高在上?年輕時的他拍過一系列宣傳,光著腳丫子,抓過的短髮,臉容在吳克群與林宥嘉之間,當我說漂亮時,他便是如此笑著。我知道他有些悲傷,然甚少吐露,只有那時分他的眉眼壓得低低的,像是憂心如焚的流浪苦兒,但這種時分太稀少容易被忘記,也有可能交情不夠深,認真算起來,認識超過二十年,見面也只有五六次,然在閱讀《何不認真來悲傷》時,那張臉不時浮現,可能是他母親的臉,他不知不覺接收過來。
以前誤認的他是優越感十足的金童,擁有特殊品味,很少有什麼人事物看得上眼,不小心會被酸,大多數人喜歡鄧麗君,他偏說鳳飛飛好:大多數人在談蕭敬騰,他誇楊宗緯;Lady Gaga當然比不上瑪丹娜,他也不完全看上張愛玲的作品,然而恐怕也是經歷張風摧殘過的年代,如今他不要這一些,也不需要了,金童到了中年,攤開他的悲傷,文字這麼淺淡,這麼坦白,那會燃燒的悲傷,幾度讓人眼濕,原來他的心這麼苦,又老往肚子裡吞,這次他吐出來,不像存在主義式的嘔吐,倒像《紅玫瑰白玫瑰》裡的煙鸝,吐出滿地如飛蛾屍體般的花生殼,這一竿打那一竿,不畏重複,聽留聲機的昏黃時光都倒回來了,那裡有不被愛的母親,自顧自的外祖父與父親,自覺負傷出走,妒恨弟弟的哥哥,還有一個想與老父對峙卻被趕跑的么子,也就是他自己,想到他的無家可歸,老父趕他走,他還留職停薪,只為替父親燒飯,人生是這麼難堪,感情的事難說,守住一個家如守住母親,老悲傷接上新悲傷,自成一個圓。