減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
黃春明:現代生活太物化,只滿足「低級感官」。閱讀,能讓身體產生很大的能量。
黃春明跟兒子黃國珍昨受邀至台北醫學大學對談「閱讀」。黃春明表示,現在的生活太物化,「只要有錢,什麼都買得到」,缺乏精神生活,只滿足「低級感官」。他強調,唯有閱讀才能滿足高級感官,透過文學,別人的人性經驗會內化成自己的經驗,身體就會產生很大的能量。
黃春明自稱從小就很叛逆,是個愛打架、不斷被退學的「流學生」,最後也是「連滾帶爬」才從師範學校畢業。
「閱讀改變了我」,黃春明說,初二時有位國文老師王賢春看了他的作文後,懷疑他是抄來的,黃春明很冤枉,請老師出題,讓他再寫一篇。老師出了「我的母親」,他跟老師說「我八歲時,媽媽就過世了」,老師叫他以「模糊的印象」寫。
黃春明說,當晚他往窗外一看,看到星星、烏雲,就是沒有看見天上的媽媽,於是以此寫作,老師看了之後掉淚,直誇黃春明寫得很有感情,並送他兩本社會寫實短篇小說「帝俄時期的安東契科夫」和「沈從文短篇小說選」。從這些小說讓黃春明對社會低層的不平遭遇有深刻了解,這也影響他的小說創作,「我當時邊看邊哭」,之後他走到哪,甚至離家出走,都帶著這兩本書。