好好守住自己的心念和嘴巴

很多人常感到生命很苦、處處受限、生活很難過、常被他人批評造謠或冤枉等，但他們不知道，其實生命中發生的一切（我們感知到的世界）都是自己造成的結果，我們的世界不過是自己心念的反射罷了。

最近有個病人敘述自己非常焦慮，甚至有心緊痛的問題，他的心臟和身體已檢查過沒問題。我發現他的能量場很不穩定，但不是焦慮，而是一種無法安定下來的能量，眼睛更有不斷上下移動的能量，這樣的能量場在上網上癮的人身上常見到。

我問他是不是一直在上網？他說他幾乎整天在家沒事就會一直上網，而且網路上很多訊息會讓他感到不開心或擔憂不安。的確，網路上互相傳閱的訊息，多數人都不經查證就轉發、也會跟著媒體、網路酸民、或他人起舞謾罵、批評、生氣等等，這些都會不斷創造和累積負面能量。

當我們的潛意識不斷吸收這些負面訊息，這些訊息也會進入潛意識，像種子一樣不斷發芽，深深的影響我們身心的健康和穩定。

想要有平靜美好的生命，我們一定要懂得善選好的訊息來源，避免過度使用網路和散播謠言（自己不是確實知道的事）。最重要的是，生活中如果遇到別人在數落和批判他人的時候（不是只有批評周遭的人，還包括批評明星或政治公眾人物、集團等），我們可以採取三種行動：

1. 對方願意聽我們的話，對我們信任的，可以協助他們用更寬廣的角度看事，不盲從或任意聽信媒體或他人之言而批評。網路和媒體很多是造假的新聞，為的是譁然取寵，增加收視率和點閱率而已，沒有任何真實性。

2. 對方跟我們不夠熟的話，我們可以找個藉口離開，不繼續接收對方的負面訊息能量。

3. 如果真的無法走開，可以在心裡送祝福給對方，祝福他可以平靜些，可以用愛和尊重對事對人。我們心裡和嘴巴一定不要跟著造作不好的能量，造作這些因（撒下種子），以後得要付出更大的代價（長成大樹）。

所以，要好好守住自己的心和嘴巴，不要任意汙染自己寶貴的生命。如我常說的「凡我投向宇宙的一切終將回到自己的身上」。不要抱怨自己命苦，也不要羨慕嫉妒別人的命好，要時時刻刻留意自己的言行、舉止、心念。不善的訊息（包括言語、畫面、影片等）不要接觸。更不要散播，才不會落入自己的潛意識。

多做、多看、多分享良善的行為、文章和訊息，不斷的播種灌溉善的種子，讓它們在自己的身心靈發芽長大。

為自己生命發生的一切負起全然責任，這樣才能改變自己的命運，輕鬆享有美好喜悅的人生。

作者：許瑞云醫師

現任：財團法人佛教慈濟綜合醫院教學型主治醫師、觀心生活學空間創辦人

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