抗老化，從溫灸四大穴位開始！

吹風機溫灸術能有效預防「老化」。當我們邁入遲暮之年，能否過得活力充沛，關鍵即在於腿部、腰部與內臟是否強健。如果是經常上醫院、服用處方藥物的人，就算吃藥改善身體其他毛病，也無法讓腿部、腰部及內臟恢復健康，仍需自我照護。

中醫認為「腎」貯存與生俱來的「先天之氣」，這股氣隨年齡增加而減少，就會引起老化現象。然而，如果能養成以吹風機溫灸術自我照護的習慣，持之以恆便能減緩時間引起的衰老。除此之外，也能達到維持健康所需的輕度伸展效果，幫助鍛鍊腿部及腰部。

預防老化，同樣能預防疾病，例如「癌症」。

事實上，每個人天生都帶有癌症基因。有種癌症基因甚至與胎兒的成長速度有關，當胎兒成長，便不再需要這種癌症基因，但它會殘留在體內，感覺就像隱居在我們的身體裡一樣。由於人體的基因，每天都會遭到紫外線或有害物質、病毒等的破壞，潛伏的癌症基因，也在不知不覺間受到影響（如同密碼被解開），如果置之不理，就會引發癌症。

能夠避免這種情況的，便是體內的基因修復酵素與免疫系統。基因修復酵素一如其名，指的是能修復受損基因的酵素。它能以驚人的速度，修復被錯誤解碼的癌症基因，但是其中仍有一部份可能會轉變成癌細胞，這時就要依靠免疫系統發揮作用，將它們從身體中刪除。

像這樣，癌細胞每天都會形成與消失。所謂健康，並不是過著與癌細胞或病菌、病毒、有害物質完全切割的生活，而是要擁有自己治癒以及消除這些物質的抵抗力。

接下來為各位介紹可戰勝老化的四大穴位，讓你擁有健康的身體。這些穴位非常適合年長者每天用吹風機溫熱它們。當體溫上升，自然能活絡免疫系統，鍛鍊出足以抵禦各種疾病與症狀的強健體魄。

不過，對熱度感覺較遲鈍的人請務必小心。若是不注意，會有燙傷的危險，因此，請不要用吹風機對準同一部位超過一分鐘。如果怕燙傷，用手指輕輕按壓穴位即可。

百會

【位置在哪？】
接近頭頂正中央。將左右拇指分別放在雙耳，採取雙手抱頭的姿勢時，雙手中指指尖所指的位置就是百會。用力按壓時會感到鈍痛。

【主治病症】
人體中的多條經絡交會於此，因此稱作「百會」。這是可調節全身平衡、緩解疼痛的萬能穴位。當身體出現不適時，只要按壓此處大多能改善情況，請務必記住這處穴位。

每天以吹風機溫熱百會，可達到增進健康的效果。百會也能舒緩心理方面的問題，感到壓力時，請刺激此處穴位。

曲池

【位置在哪？】
手掌擺在胸前時，手肘彎曲處會有橫紋，曲池即位在橫紋前端（外側）。從拇指看來，曲池和手三里的位置，大致可連成一直線。

【主治病症】
與鄰近的「手三里」（五四頁）同屬大腸經（從食指尖通往眼睛的經絡）上的穴位。定期以吹風機溫熱此處，可整腸健胃、養成健康的身體，也能有效消除高血壓、潮紅等症狀。

由於大腸經行經肩膀，記住這處穴位，便能輕輕鬆鬆自行解決肩膀痠痛的情形。不妨用吹風機同時溫熱曲池及手三里。

湧泉

【位置在哪？】
位於腳底，拇趾與食趾根部的突起部位，以及中趾、無名趾、小趾根部突起部位的交會處。用手握住腳掌時，恰好位在「人」字紋路的正中央。

【主治病症】
湧泉是腎經的起點，以吹風機確實溫熱此處，可活絡貯存「先天之氣」的腎功能，並且改善老化引起的腎功能減弱、虛脫無力、疲勞等「腎虛」症狀，增強體力與氣力。

只要好好加以刺激，精力即如泉湧，因此這處重要穴位稱為「湧泉」。

中脘

【位置在哪？】
位於心窩與肚臍的正中央處，按壓時幾乎不會疼痛。

【主治病症】
「任脈」是沿著身體中心線，從下巴往下腹運行的特殊經絡，中脘即位於這條經絡上。「脘」指的是胃，這處穴位經常用來治療胃部相關疾病（特別是水份代謝不足引起的胃弱）。

中醫認為，脾與胃是掌管「後天之氣」的器官，以吹風機溫熱此處，可治療老化引起的胃脹氣，讓食慾旺盛。直接仰躺，用雙手手指按壓此處穴位，同樣有效，請務必試試看。

摘自《吹風機溫灸術》

數位編輯整理：陳子揚
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