中醫教你解決「畏寒」的方法

圖片來源：Pixabay

由於西醫當中沒有「畏寒」的觀念，因此與正常體溫有關的研究少之又少。西醫認為畏寒是循環障礙的一種，也就是血液循環變差、代謝功能減弱，使身體呈現難以生熱的狀態。在這種情況下，體內會有什麼變化呢？

血液循環不佳的部位會變冷，溫度降低時，血液變得又黏又稠，流動更加不易。於是，畏寒導致血液循環不良，而流動不順的血液更引發了畏寒，形成惡性循環。血液就像一台卡車，負責運送體內各個工廠（內臟）製造出來的營養素、熱能以及老廢物質。身體受寒會使卡車堵住，無法將營養素與熱能運送到需要的場所，也沒辦法把應該丟棄的老廢物質運送到體外。當這種狀態持續下去，工廠的機能自然會衰退。

除此之外，畏寒也會影響酵素。人體內進行消化、吸收、代謝、排泄等各種作用時會產生化學反應，酵素便是催化這些反應的物質，是人體不可或缺的重要成分。但是溫度降低，會使酵素的作用變差，難以促成化學反應。例如有種極具代表性的酵素，活性最大的溫度約三十七度，體溫若下降一度，活性就會減弱到一半以下。換句話說，身體受寒，體內許多重要反應都會變鈍。

如果對畏寒情況置之不理，極有可能增加罹患生活習慣病或癌症的機率。體溫下降，也會嚴重影響體內製造具有抗壓力效用的神經傳導物質血清素，進而提高罹患恐慌症、憂鬱症、思覺失調症、失智症的風險。不僅如此，據研究指出，能夠擊退病毒或病原菌的免疫功能，同樣會因為體溫過低而減弱。由此可知，畏寒不但容易生病，也很難治癒。

我絕不是在恫嚇大家。只是希望各位能夠明白，對「體溫偏低」及「畏寒」症狀置之不理，會對健康造成傷害。儘管一般人對此不以為意，只要自己覺得舒適就好，但是現代人的身體始終處在受寒的狀態。根據某項調查顯示，冬天有五○％、夏天有四○％的女性表示感到畏寒，但我認為沒有自覺症狀的「隱性畏寒」應該更多。

前面提到西醫當中並沒有「畏寒」的觀念，不過傳統醫學倒是相當重視這個問題。傳統醫學中最具代表性的中醫認為，人體是由「氣」、「血」、「水」三大要素構成。血是血液，水是體液，氣的概念則較難理解。「氣」猶如生命的根源，雖然看不到也觸摸不到，但是幾乎所有的物質都可視為氣的集合體。這樣的說明也許還是很難理解。

中醫將精力充沛、活動力正常的狀態定義為「正氣」；相反的，精力不足、活動力減退的狀態稱為「病氣」，真可謂「病由氣生」。當中醫師說：「應該是『氣』的問題。」意思不是「沒有生病」，而是有可能「因為『氣』的關係而生病」。中醫認為畏寒由於氣、血、水失衡所造成的症狀，特別是氣不足的「氣虛」、血液不足的「血虛」以及血液阻滯的「瘀血」，便是畏寒的主要原因。因此會以中藥、指壓、針灸、整骨與氣功等方式，將它們調整至平衡狀態。

雖然我學習的是西方醫學，但是從我的立場來看，中醫和傳統療法實在有太多發揮神奇療效的法門。例如可緩和感冒症狀，還能預防感冒的「風門穴」，中醫認為感冒是因為「風邪」由此處入侵，但不表示這個穴道的位置有缺口；經過解剖生理學的調查，也沒有發現這裡有任何看起像器官的物體，可是指壓風門穴，確實可以改善感冒的症狀。相信有不少人也體驗過腳底按摩吧？西醫無法解釋它的療效，可是接受按摩後，的確能改善身體的狀況。再以許多孕婦經歷過的害喜為例，西醫至今仍不清楚它的形成原因，中醫卻自有一套道理可循。

【書籍資訊】
《吹風機溫炙術》