憂鬱不安焦躁？溫熱這些穴道！

憂鬱不安焦躁？溫熱這些穴道！

壓力、不安等心理不適，是由於交感神經與副交感神經失衡，導致體溫下降，進而引發身體不舒服的症狀。施行吹風機溫灸術，便可刺激穴位，改善身體狀況，並且舒緩心理方面的困擾。

神門是能有效解決心理困擾的穴位之一。意思是指「神」經出入的「門」戶，可舒緩情緒低落或精神不濟等狀況。心情煩躁、易怒時按壓此穴，也有助於穩定情緒。

此外，肝經上的其他穴位，也都有消除精神上的痛苦，以及減輕症狀的功效。

例如中封，以吹風機溫熱這個位於肝經上的穴位，可緩解心理上的痛苦，對於壓力龐大而容易鬱鬱寡歡的人，特別有效。症狀愈嚴重，刺激穴位時感受到的發熱與疼痛反應也愈大，不妨將它視為掌握自己心理狀態的一道線索。

太衝也是位於肝經上的穴位。用吹風機溫熱此處，可和中封一樣達到舒緩情緒的效果，對於焦躁引起的頭痛也相當有效。

定期溫熱這些穴位，可加強面對不安與壓力的抵抗力。

位於手掌側的小指根部附近、手腕橫紋上方的凹陷處，按壓時可感覺到脈搏。

位於腳踝內側往腳尖方向，約兩公分處的凹陷位置裡。按壓時會感到鈍痛。

位於腳背上，拇趾骨與食趾骨根部交接的凹陷處。按壓時會感到鈍痛。

※貼心小提醒：吹風機溫灸術簡單方便又有效，不過為了避免燙傷，使用前請務必詳閱《吹風機溫灸術》書中注意事項！

摘自《吹風機溫灸術》