減重焦慮不是你的錯!減重名醫蕭捷健《碳水循環》:你不是意志力不夠,而是選錯了方法
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
蕭捷健醫師在《碳水循環》中溫柔呼籲:體重焦慮不是你的錯,你只是選錯了方法。本書針對常見減重迷思,提出與身體合作、非極端的科學方法,幫助你改善代謝、找回健康與快樂。無需禁澱粉、不必自我折磨,讓瘦身成為自然且可持續的生活節奏。
《善意與信任》揭示了網路時代中人際關係的變化,探討在市場思維與社群媒體滲透下,傳統的「共享關係」如何被「交換關係」取代,導致信任感下降與人際疏離。從心理學觀點出發,作者指出數位量化與社會比較讓我們愈來愈難真誠互動,也讓自我價值感受到衝擊...
吹風機溫灸,因為溫風範圍廣,只要定點正確,一定、必定、肯定可以涵蓋到所想治療的相對應穴道。
最近天氣變冷,有好多人感冒,想要試試天下文化《吹風機溫灸術》書中講的「穴道熱熱吹,病痛快快好」,卻又覺得怕怕的。
有讀者在問,針灸、溫灸好像很有效,可是經絡穴道好神祕,到底在哪裡?肉眼看不到,好像也摸不出個所以然,感覺很難ㄟ!也有讀者擔心,如果找錯穴位,會不會有什麼反效果?
我們請到美女中醫師鄒瑋倫為大家解惑:「一絲絲、一滴滴偏差,是沒關係的啦!因為穴道是點,經絡是線,五臟六腑是面,偏離了點,只要還在線上,仍然可以達到療效。」
如果還是不懂,請看看這個生動的例子,鄒醫師說:「就如同每次我要去清水吃阿財米糕,恍神錯過清水交流道,不用驚慌,只要到龍井梧棲交流道再下,仍然可以回到我的阿財米糕,這就是中醫經絡循行,永無終始的概念。」
不只這樣喔,鄒醫師也說:「令人更安心的是,吹風機溫灸,因為溫風範圍廣,只要定點正確,一定、必定、肯定可以涵蓋到所想治療的相對應穴道,大範圍溫熱,對周圍血液迴圈,對肌肉放鬆,更有幫助。」
所以各位讀者,不用擔心,拿起家裡的吹風機,對照《吹風機溫灸術》書中的指示,開始體驗「穴道熱熱吹,病痛快快好」的神奇效果吧!
Photo:一張嘴,CC Licensed
數位編輯整理:李依蒔