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  心理勵志

  說不出「不」的好好小姐

  卡特琳．鮑爾范德,杜子倩《我的星期天和星期一之間少了一天》

  我能不能打擾您一下？我可以問您一下嗎？我們能不能講一下電話？我們能不能碰一下面？……有沒有人算過，這些「一下」加起來有多少？

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  2016/07/03
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  心理勵志

  「當下」不是瞬間，而是目標

  傅佩榮《人生，一個哲學習題》

  什麼是當下呢？當下如果單純指「這一剎那」，是非常靠不住的，因為如此一來我們必須......

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  2016/06/29
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  心理勵志

  改變大腦中的負面成分

  不愉快的經驗是生活中很自然的一部分，有些甚至還會有益處。悲傷，能軟化你的心，辛苦，能讓你更強壯，而憤怒，能讓你更有能量去處理不合理的對待。而且，你如果試圖抗拒不愉快的經驗，會阻礙它們通過你的心理和身體，反而會在四周附著。

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  2016/06/27
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  心理勵志

  人透過模仿，建立自己的「風格」

  歌舞伎等古典藝術的學習，根本不講「為什麼要這樣做」的道理，只是徹底的把基本身段、舞蹈和傳統的「型」教到自然上身為止。能夠模仿那個「型」到近乎完美的程度時，自然就能打從心裡理解「為什麼要這樣做」了。

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  2016/06/24
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  心理勵志

  腦袋卡卡不靈光時，不妨起來走走

  有時候不管如何專注思考，腦袋就是卡住，想不出好點子。這是因為連續使用特定的腦區域，造成該區域過勞，運作狀態不佳。

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  2016/06/24
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  心理勵志

  吳淡如:聰明女人，避開幾句話就行

  吳淡如《愛情的簡單道理》

  吳淡如:愛情很簡單，記住幾句絕不可出口的笨話，就能減少感情磨耗。

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  2016/06/23
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  心理勵志

  12種30歲與20歲時不同的東西

  卡特琳．鮑爾范德,杜子倩《我的星期天和星期一之間少了一天》

  我從前認為，在這個年紀，所有人會知道該知道的東西。今天我知道，我們雖然知道的比二十歲時多，卻……。

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  2016/06/22
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  心理勵志

  享受充實的人生，遠比過得毫無痛苦更重要

  我們對於負面思考的天生習性，會讓我們傾向於注意每個地方的威脅，還有每件事情的缺點。這就是為什麼我們的心會用雷射掃描般的敏銳度，專注搜尋疼痛和痛苦。但更重要的是，這代表我們根本沒有注意生活中無數愉快的事物。

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  2016/06/22
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  心理勵志

  夏季陰瑜伽

  就像西瓜能在悶熱的夏日午後讓我們覺得清涼解渴，瑜伽姿勢也具有同樣的效果。「夏季陰瑜伽」可以刺激心經與小腸經，這兩條經絡都位於上半身，此外也能刺激夏季的胃與脾器官組。

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  2016/06/22