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  心理勵志

  你總是因為一點小事譴責自己嗎？設下「自我界線」，別人的行為與你並沒有關係

  克里斯多夫．柯特曼,哈洛．辛尼斯基,黃孝如《心靈療癒自助手冊》

  與不該由自己負責的行為劃清界線，才能維護自己的心靈健康。

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  2021/02/22
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  心理勵志

  不需要浪費自己的情緒能量！善用三招，擺脫懊悔、擔憂和抱怨！

  克里斯多夫．柯特曼,哈洛．辛尼斯基,黃孝如《心靈療癒自助手冊》

  重點在於要能察覺自己是如何使用精力的，千萬不要不知不覺中把時間浪費掉了。

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  2021/02/22
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  教育教養

  面對親子間的衝突，該如何調整情緒、取得平衡？父母的功課是「在情緒前煞車」

  李儀婷《薩提爾的親子情緒課》

  以道理、聲量、快速的音調、父母的權威，希望在最短的時間內取得她的服從。

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  2021/02/17
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  教育教養

  「你忙，不用打電話回家...」父母的一言一語，飽含著對孩子數不盡的愛

  李儀婷《薩提爾的親子情緒課》

  愛一直都在，如果能以豐富的眼光看待事物，會發現每件事物或行為，都有愛的含意滲透其中。

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  2020/12/24
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  教育教養

  「媽媽，我好害怕...」如何陪伴孩子面對恐懼，將情緒轉變成能承擔責任的勇氣？

  李儀婷《薩提爾的親子情緒課【親簽版】》

  這樣的陪伴會形成孩子強而有力的慣性。孩子會大膽冒險，也會細心思量後果，更明白自己所需負擔的責任為何。

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  2020/12/23
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  教育教養

  親子間的對話，奠定孩子的自我價值！即便通勤的時間，父母也能用愛連結彼此

  李儀婷《薩提爾的親子情緒課》

  對話的意義，父母的價值，為打造孩子面對各種困境與情緒的能力而存在著。

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  2020/12/21
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  教育教養

  臨終前，你想聽孩子說什麼故事？屬於彼此之間了無遺憾的故事...

  李儀婷《薩提爾的親子情緒課【親簽版】》

  聽懂孩子的情緒，學會與孩子親密互動，那麼你才有機會，在未來，聽到孩子們親口告訴你，你們之間，了無遺憾的故事。

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  2020/12/17
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  教育教養

  教養孩子，父母的應對是關鍵！同理彼此的情緒，攜手走上和諧之路

  李儀婷《薩提爾的親子情緒課》

  亦即目標不是解決問題，目標是彼此的連結，這個目標的開始，來自於運轉的自我。

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  2020/12/17
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  教育教養

  每次的失敗，都是成長的養分！陪伴孩子品嘗挫折，從經歷中慢慢茁壯

  李儀婷《薩提爾的親子情緒課》

  父母愈寬廣接納孩子的失敗，願意隨時鬆動規範，陪伴孩子品嘗失敗，陪伴孩子面對失敗，那麼每一次的失敗，都是未來最好的成長跳板。

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  2020/12/17