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  心理勵志

  讓承諾是信用，而不是空談！別讓自己破產了

  西恩．柯維,汪芸《7個習慣決定未來》

  在小事上信守承諾，是建立信任的關鍵。

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  2020/11/20
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  工作生活

  陷入情緒黑洞怎麼辦？4種方法讓你走出情緒低谷，迎向正面思考

  劉軒《心理學如何幫助了我》

  適量的運動，能夠讓身體產生各種良好的神經遞質。只要20分鐘的有氧運動，就足以造成大腦內分泌改變。

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  2020/10/26
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  心理勵志時間管理

  時間管理四象限如何應用？給時間不夠用的你，讓生活多一點自由

  西恩．柯維,汪芸《7個習慣決定未來》

  時間管理四象限分為第一象限的緊急且重要、第二象限的不緊急且重要、第三象限的緊急且不重要、第四象限的不緊急且不重要。請問問自己，你把大部分的時間花在哪一個象限？第一、第二、第三，還是第四象限？

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  2020/04/14
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  心理勵志

  失戀確實難受，但學著讓自己成長，才不會愧對於每段感情…

  李介文《刻意失戀：好好失戀，才能好好愛》

  你可以用自己的方式，好好回顧過去的感情，好好跟過去的情人說再見，很像辦一場愛情的告別式……

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  2020/03/27
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  教育教養

  「為什麼哥哥可以先玩，這樣不公平！」試試這個辦法，讓孩子學會彼此理性溝通

  雷伯恩,佐曼,王怡棻《賽局教養法》

  「我切你選」給孩子一個避免爭執的方法，讓他們了解分享的必要。

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  2020/03/24
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  工作生活

  不管小孩，才是對他們好？培養孩子的自主性，提早了解自己的價值

  蘇珊．大衛,齊若蘭《情緒靈敏力》

  鼓勵孩子培養自主性，也能幫助他們找出內在動機—發展出無關乎外在獎勵和要求的一套自己的價值觀。

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  2020/03/20
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  教育教養

  孩子一直吵架？別急著選邊站，學會賽局策略，3招化解手足衝突

  雷伯恩,佐曼,王怡棻《賽局教養法》

  對孩子而言，讓其中一人開始合作的行動，看似不可能的任務，如果你要兒子與女兒分擔整理樂高積木的工作，誰會先動手？

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  2020/03/17
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  教育教養

  如何讓孩子學會誠實？小孩會說謊是因為想要的和父母不一樣

  雷伯恩,佐曼,王怡棻《賽局教養法》

  父母與子女的衝突，遠超越爭食的範疇。你有自己想做的事，不單單想照顧孩子，但這利益就與家中的小不點衝突。

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  2020/03/12
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  工作生活

  「心情不好，要解決的是情緒而不是問題？」3個提問測試你的情緒靈敏力！

  蘇珊．大衛,齊若蘭《情緒靈敏力》

  人類有七種基本情緒，分別是：喜悅、憤怒、悲傷、恐懼、驚訝、鄙視、厭惡。

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  2020/03/12