極度專注力：打造高績效的聰明工作法

人大多只有三、四件這種任務。把這種任務做好需要動用較多腦力，但我們通常比別人更擅長做這些事情。

2020/02/19

睡眠也可以幫你記住更多事物。睡眠把一整天累積的資訊點轉化為長期記憶，並刻意遺忘不太重要與不相關的瑣事。一整天下來，你吸收了大量「雜訊」，睡眠能讓大腦有機會大掃除，捨棄掉那些無法串連其他資訊的雜訊點。

2019/10/14

想要提高生產力，就得持續保持專注，不受內在想法和外在環境的影響。

2019/07/05

把時間花在最有生產力的任務上，意味著即使還有可以額外的注意力，也所剩不多。複雜的任務跟習慣性任務不同的是，我們無法同時把兩種複雜的任務塞在注意力空間裡。

2019/07/04

注意力是讓我們過美好生活及完成任務最強大的工具，但我們的注意力主要受到兩方面的限制。

2019/07/04